孕早期注意事項有哪些 孕早期不能吃什么

　　孕早期是胎兒最不穩(wěn)定的時候，準媽媽組要注意很多地方哦.孕早期注意事項有哪些 ？孕早期不能吃什么？下面是學習啦小編整理的孕早期注意事項，歡迎閱讀。

　　孕早期注意事項

　　孕期注意事項一：不宜濃妝艷抹

　　孕婦切忌濃妝艷抹是孕期護膚的關鍵之一，孕期肌膚敏感脆弱，普通化妝品甚至一些國際大牌產品可能含有孕婦忌用的某些成分，尤其是重金屬、激素、礦物油、酒精等有害成分，這些成分可通過肌膚吸收循壞作用于胎兒，給胎兒造成的傷害是極大的，孕婦應該徹底避免這些不安全的因素。如果需要以妝容出席公眾 場合可選擇孕婦專用化妝品淡妝為宜，像以“妝食同源”著稱的親潤潤煥顏裸妝BB霜是很受眾多孕媽喜愛的，其中也不乏一些大牌明星青睞如葉一茜等。

　　孕期注意事項二：多休息養(yǎng)身體

　　都市快速的生活節(jié)奏催生了工作狂，熬夜狂一族，其中也包括孕婦在內。孕期身體抵抗力比平時差，身體更容易疲倦，壓力，熬夜等因素會加重孕婦的身體各器官的負擔。這樣一不利于自身的健康，二不利于胎兒的成長。因此不管工作有多么忙碌，孕后正常的休息時間一定是要保證的，休息好身體免疫力就會提高， 對孕育一個健康寶寶是很關鍵的。

　　孕期注意事項三：孕期飲食均衡調節(jié)

　　身體隨時間，地點，內因，外因影響，保持好身材就需要結合自身的實際情況做好飲食計劃，暴飲暴食，節(jié)食都不是科學的做法。因此，最好的就是咨詢相關的專家，既能吃出好身材又能滿足孕期營養(yǎng)所需。

　　孕早期不能吃什么

　　蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產。

　　螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質滑利。薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產的可能。 馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產。

　　黑木耳：黑木耳學名桑耳，雖然滋養(yǎng)益胃，但其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長，故忌食。

　　杏子及杏仁：杏子味酸性大熱，且有滑胎作用。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。

　　孕早期不能吃什么?懷孕早期飲食注意事項還有哪些呢? 孕早期飲食注意事項

　　在口味上選取自己比較喜歡的食物，并減少每次進食的量，少食多餐。

　　盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。

　　早孕期食欲大多不佳，可以選擇一些酸性的食物。

　　如果孕吐嚴重，還可以自制糖姜片，自己制作可以保證沒有防腐劑，又有止吐的作用。

　　葉酸是胎寶寶發(fā)育初期非常重要的一種營養(yǎng)元素，孕媽咪在孕前三個月就應該開始服用葉酸片。

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