孕婦不能吃的蔬菜_懷孕期間不能吃的食物
孕婦吃蔬菜的好處有很多:有些蔬菜中含有粗纖維,有助消化吸收食物中人體所需營養(yǎng),蔬菜中含有較多的維生素,對(duì)一般人有養(yǎng)生功能的菜對(duì)孕婦而言可能是毒藥,孕婦不能吃的蔬菜有哪些的呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦不能吃的蔬菜的資料,僅供參考。
孕婦不能吃的蔬菜
1、菠菜
孕婦不能吃菠菜,菠菜可以補(bǔ)血,適合女人吃,但是懷孕之后就不適合了,因?yàn)椴げ撕写罅坎菟?,?huì)和鈣離子反應(yīng)生成不可溶于胃酸的草酸鈣,導(dǎo)致鈣離子流失的后果就是胎兒缺鈣,容易患先天性佝僂癥。
2、茄子
茄子性寒,對(duì)于孕媽媽來說并不適宜,如果孕婦吃茄子過多的話,會(huì)導(dǎo)致孕婦體寒,而且可能會(huì)導(dǎo)致孕婦消化不良。
3、木耳
木耳也是寒性蔬菜,對(duì)腸胃不好,容易造成血涼的后果,而且也不利于胚胎的發(fā)育,吃多的話有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。如果孕婦有慣性流產(chǎn)問題的話,最好杜絕吃木耳。
4、生菜
生菜大多含有細(xì)菌和農(nóng)藥,如果孕婦吃的話,非常容易導(dǎo)致腹瀉,對(duì)于胎兒的穩(wěn)定不利。孕婦最好少吃這些容易滋生細(xì)菌的蔬菜,如果真想吃菜的話,白菜可以代替生菜。
5、海帶
海帶中的碘含量比較高,如果孕婦食用過量的話,會(huì)造成胎兒甲狀腺的發(fā)育障礙。但是,對(duì)于有大脖子病的孕婦來說,海帶是非常不錯(cuò)的食物。
6、馬齒莧
馬齒莧是孕婦萬萬不能碰的蔬菜,因?yàn)槠溆袎櫶サ墓δ?,易致使滑胎的?yán)重后果。尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦更需要禁止食用馬齒莧。
7、苦瓜
苦瓜是夏日的消暑降火良品,但是苦瓜是涼性食品,而且含有的奎寧容易刺激子宮收縮,甚至引起流產(chǎn)。所以準(zhǔn)媽媽們是不宜食用苦瓜的,脾胃虛寒的孕婦尤其要注意。
8、莧菜
《本草綱目》里莧菜有滑胎之說?!讹嬍稠氈芬舱f:莧,妊婦食之滑胎,臨月食之易產(chǎn)。由此可見,懷孕期間孕婦不宜食用莧菜,特別是有流產(chǎn)傾向或有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦尤其要注意。
9、慈姑
慈姑有活血作用。慈姑功專破血,通淋,滑胎,利竅。多食動(dòng)血,孕婦尤忌之。尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者,更應(yīng)忌食之。因?yàn)榛钛蒲ダ[之品,均對(duì)妊娠不利。
懷孕期間不能吃的五種食物
1、吃腌制食物
腌制類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會(huì)導(dǎo)致胚胎畸形,想要寶寶的夫妻在孕前就要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。
2、吃“污染”食物
準(zhǔn)備懷孕的夫妻在飲食方面應(yīng)盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會(huì)引起慢性中毒,嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致寶寶畸形。
3、吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。建議最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
4、飲酒
較多的酒精能影響精子和卵子的質(zhì)量,酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙,也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差,不利于胎寶寶的發(fā)育。準(zhǔn)備懷孕的妻子一般在孕前3~4周戒酒;丈夫計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒,前一周內(nèi)絕對(duì)別碰酒。
5、喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%,而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會(huì)增加20%。同時(shí)咖啡也會(huì)抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未來媽媽爸爸們還是少喝不喝為好。
懷孕吃什么食物好
1、最好防吐食物
晨吐是孕媽媽最難過也是最多見的反響之一,給孕媽媽帶來相當(dāng)大的痛苦。挑選適合孕媽媽口味的食物有杰出的防吐效果,養(yǎng)分學(xué)家認(rèn)為,檸檬和馬鈴薯富含多種維生素,對(duì)孕媽媽尤為適宜。
2、最好保胎蔬菜
菠菜富含豐厚的葉酸,每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克,名列蔬菜之首。葉酸的最大功用在于維護(hù)胎兒免受脊髓割裂、腦積水、無腦等神經(jīng)系統(tǒng)變形之 害。因而專家建議懷孕前期的兩個(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。一同,菠菜中的很多B族維生素還可避免孕媽媽盆腔感染、精神郁悶、失眠等多見的孕期并發(fā)癥。
3、最好飲料
綠茶乃微量元素的“富礦”,對(duì)胎兒發(fā)育效果杰出的鋅元素就是其間一種。依據(jù)測(cè)定,在食譜一樣的情況下,常飲綠茶的孕媽媽比不飲者每天多吸取鋅達(dá)14毫克,此外,綠茶含鐵元素也較豐厚,故常飲綠茶可防貧血。
4、最好防早產(chǎn)食物
丹麥專家研討標(biāo)明,常吃魚有避免早產(chǎn)的效果。
5、最好零食
孕媽媽在正餐以外,吃一點(diǎn)零食可拓展養(yǎng)分的供應(yīng)途徑。專家建議嗑一點(diǎn)瓜子,諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。
6、最好酸味食物
孕媽媽通常對(duì)酸味食物感興趣,而孕媽媽吃酸也確有優(yōu)點(diǎn)。不過孕媽媽食用酸味食物要注意挑選。山楂的養(yǎng)分較豐厚,但可加快子宮縮短,有致使流產(chǎn)之嫌,故孕媽媽最好“敬而遠(yuǎn)之”。而楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、等是補(bǔ)酸佳品,孕媽媽宜食之。
7、最好臨產(chǎn)食物
產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)需求滿足的產(chǎn)力,而產(chǎn)力來源于食物,在各種食物中當(dāng)以巧克力為最好,美國產(chǎn)科醫(yī)生稱它為最好臨產(chǎn)食物。