孕婦可以吃云吞嗎孕婦能吃云吞

時(shí)間：2017-02-03 14:22:02 王燕2648由分享

　　云吞是廣西、廣東漢族小吃的一種,不同于于北方的“餛飩”,初期被歸類為餅類之中。那么，孕婦可以吃云吞嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了孕婦能吃云吞，希望能幫助到你。

　　孕婦可以吃云吞嗎

　　可以。

　　孕婦吃云吞可以提高食欲，促進(jìn)消化，但注意要少放鹽，而且餡料要適合孕婦吃哦。

　　產(chǎn)婦能吃云吞嗎

　　可以。

　　云吞味道鮮美，可作為產(chǎn)婦飯后小吃，但注意應(yīng)該清淡少鹽，而且餡料的選擇應(yīng)避開寒性食物。

　　云吞

　　云吞是廣西、廣東小吃的一種，云吞與蛋面一起煮成的云吞面更是地道的廣東小吃之一。

　　云吞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　云吞有豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)食用不僅可以改善食欲、補(bǔ)充能量，也能補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)。

　　孕期準(zhǔn)媽媽宜吃的食物

　　寶寶智力提升秘籍

　　☛多吃增加胎腦細(xì)胞數(shù)量的食物

　　胎腦細(xì)胞的數(shù)量，在孕期8周時(shí)約有125000個(gè)，到第19周的孕期時(shí)，可能已增加到200億個(gè)細(xì)胞。因此，準(zhǔn)媽媽們要是能在這段時(shí)間多吃一些有助于增加腦細(xì)胞形成的食物，對(duì)胎寶寶的智力發(fā)育能起到很好的促進(jìn)作用呢。

　　推薦智力食物：核桃、蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會(huì)提供各種大腦細(xì)胞形成過程中所需要的氨基酸。

　　☛補(bǔ)充促進(jìn)胎腦速增的食物

　　從懷孕第18周開始，腦細(xì)胞數(shù)量的增多已近最高峰，但腦細(xì)胞所生的配線則正在快速地增加長(zhǎng)度、增加數(shù)量、增加分枝，此時(shí)，準(zhǔn)媽媽們宜多食用一些能促進(jìn)胎腦速增的食物。

　　推薦智力食物：魚類、花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等。

　　☛補(bǔ)充含鐵元素的食物

　　鐵元素對(duì)寶寶的大腦發(fā)育起到重要的作用，鐵不足會(huì)導(dǎo)致胎兒智商低俠。因此，孕期準(zhǔn)媽媽們要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。補(bǔ)鐵可以每日服用孕期維生素進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)要多吃富含鐵質(zhì)的食物。

　　推薦智力食物：瘦肉、菠菜、豬肝、海帶、蛋黃、雞肉、牛肉

　　新媽孕期益智食譜

　　食譜一：小白菜魚頭湯

　　準(zhǔn)備食材：魚頭1個(gè)、小白菜300克、鹽1茶匙、姜4片、胡椒粉少許、食用油1湯匙。

　　步驟1：將魚頭對(duì)半切，洗干凈之后，備用。

　　步驟2：將小白菜放入水中浸泡約30分鐘，然后用流水沖洗，掰開備用。