懷孕一個(gè)月不能吃什么水果

　　懷孕一個(gè)月，孕媽媽大部分都會(huì)多吃水果蔬菜。因?yàn)檫@兩樣食物對(duì)孕媽媽和胎兒的正常發(fā)育來(lái)說(shuō)都是非常有益的，但是并不是全部的水果都適合孕媽媽吃，下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕一個(gè)月不能吃什么水果，希望大家喜歡!

　　懷孕一個(gè)月不能吃的水果

　　1、桂圓：孕媽媽大多會(huì)出現(xiàn)陰血偏虛、滋生內(nèi)熱的癥狀，桂圓非但不能補(bǔ)益，反會(huì)增加內(nèi)熱，發(fā)生動(dòng)血?jiǎng)犹?、漏紅、腹痛、小腹墜脹，甚至大傷胎氣而流產(chǎn)。特別是懷孕8個(gè)月以內(nèi)更不能吃。

　　2、荔枝：荔枝是溫性食物，如果長(zhǎng)期大量的食用就會(huì)容易引起上火，因此孕媽媽吃荔枝要適量。此外，荔枝含有豐富的糖分，患有妊娠糖尿病的孕媽媽要禁止食用;陰虛火旺或陽(yáng)亢孕媽媽也不要吃，以免加重陰虛或陽(yáng)亢。

　　3、山楂：山楂酸性甜可口，是很多孕媽媽喜歡吃水果。但是，山楂對(duì)子宮有一定的興奮作用，可促使子宮收縮。如果孕期大量食用山楂及其制品，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　4、桃：桃具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，但孕媽媽過(guò)量食用了就可能會(huì)引起急性流產(chǎn)、出血等險(xiǎn)情。桃的營(yíng)養(yǎng)很豐富，適量的吃對(duì)孕媽媽還是有好處的，建議每次吃1個(gè)。

　　懷孕一月吃什么水果好

　　1、蘋果:蘋果中含有的磷和鐵等元素,易被腸壁吸收,有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用,是非常適合孕婦的溫和水果。

　　2、獼猴桃:獼猴桃被譽(yù)為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的水果,它含豐富的纖維素和鉀離子,能防止孕媽便秘、幫助消化。

　　3、香蕉香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。對(duì)于緩解便秘也有效。

　　4、芒果芒果中含有大量的維生素,因此適量食用芒果,可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。而且芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用,但食吃芒果一定要適量。

　　懷孕一個(gè)月吃什么好

　　1、奶類:奶類營(yíng)養(yǎng)豐富,是懷孕初期很好的營(yíng)養(yǎng)食物,如果準(zhǔn)媽媽不喜歡喝牛奶,懷孕前的準(zhǔn)備可以喝酸奶,或者吃奶片、奶酪等。

　　2、蛋白質(zhì)含量高的食物:煮雞蛋、肉類、深海魚(yú)類,盡量不要用油炸、紅燒等油膩的做法。

　　3、粗糧:比如玉米、小米、燕麥,也可以喝八寶粥等,但懷孕初期盡量少吃薏米。

　　4、豆類:豆類這里所說(shuō)的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高一具有健腦作用。

　　5、蔬菜類:懷孕注意事項(xiàng)各種新鮮蔬菜都是很好的選擇,尤其是綠葉蔬菜,因?yàn)榫G葉蔬菜里面的葉酸含量較高,懷孕初期要補(bǔ)充適量的葉酸,可以預(yù)防嬰兒神經(jīng)管畸形。

　　懷孕一個(gè)月的飲食禁忌

　　1、蘆薈:懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁,就會(huì)引起骨盆出血,甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　2、螃蟹:螃蟹的味道鮮美,但是其性寒涼,有著活血祛瘀之功,所以對(duì)孕婦是不利的,特別是蟹爪,有著墮胎作用。

　　3、甲魚(yú):甲魚(yú)具有滋陰益腎的功效,但是甲魚(yú)的性味咸寒,有很強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊大的作用,所以也有一定的墮胎作用。

　　4、薏米:薏米是一種藥食同源的食物,中醫(yī)認(rèn)為它是其質(zhì)滑利。薏仁對(duì)子宮平滑肌有著興奮作用,會(huì)促使子宮收縮,因而也有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。