孕婦能吃榴蓮嗎

　　榴蓮的滋補(bǔ)功效廣為人知，民間素有“一只榴蓮三只雞”的說(shuō)法，過(guò)去常用它給體質(zhì)虛弱的人和產(chǎn)婦補(bǔ)養(yǎng)身子。現(xiàn)在生活條件好了，榴蓮也進(jìn)入了百姓家庭，不少人都會(huì)購(gòu)買(mǎi)榴蓮給孕婦進(jìn)補(bǔ)。那么，榴蓮是否適合孕婦呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起去看看吧!

　　孕婦能吃榴蓮

　　孕婦可以極少量吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶就會(huì)過(guò)重，使日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者，榴蓮性溫，吃多了容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

　　孕婦吃榴蓮有哪些危害

　　1、孕婦吃榴蓮易生巨大兒。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是正因?yàn)檫@樣，反而可能影響了寶寶的發(fā)育。因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品，導(dǎo)致其血糖升高，寶寶會(huì)容易過(guò)重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會(huì)增大。所以，孕婦應(yīng)該少吃榴蓮，最好不吃。

　　2、孕婦吃榴蓮會(huì)引發(fā)胎熱。榴蓮其實(shí)也是一種比較濕熱的水果，吃多了對(duì)孕婦以及寶寶都不好。榴蓮性溫，吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發(fā)孕婦胎熱，損害新生兒健康。

　　3、孕婦吃榴蓮會(huì)加重便秘。便秘本身就是孕媽媽們得一大苦惱，而你又知不知道，這吃榴蓮還會(huì)加重便秘。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘，對(duì)于本來(lái)就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來(lái)說(shuō)，會(huì)加重其負(fù)擔(dān)，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。

　　4、孕婦吃榴蓮引發(fā)糖尿病。榴蓮含熱量以及糖分比較高，所以肥胖的人應(yīng)該要少吃，而糖尿病患者更不應(yīng)該吃。因此，孕婦也要少吃榴蓮，以免燒到孕期糖尿病的困擾。

　　孕婦吃了榴蓮上火怎么辦

　　孕婦吃了榴蓮很容易上火，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃些祛火的食物，祛火水果會(huì)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

　　草莓

　　草莓不僅僅味道好吃，而且還有很好的藥用價(jià)值呢。中醫(yī)認(rèn)為草莓也有很好的“去火”功效，能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果哦。

　　大豆

　　大豆也可以有不錯(cuò)的去火的效果，大豆在給人體進(jìn)行滋陰、“去火”的同時(shí)，還可以補(bǔ)充體內(nèi)因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡舻牡鞍踪|(zhì)，雙重效果，對(duì)孕婦更好呢。

　　西紅柿

　　西紅柿雖然是在各個(gè)季節(jié)都很常見(jiàn)，但西紅柿在夏季的時(shí)候是最多的，也是最甜，營(yíng)養(yǎng)最為豐富的。西紅柿同樣還可以達(dá)到清熱解毒、平肝“去火”的神奇功效。

　　孕婦吃榴蓮的注意事項(xiàng)

　　榴蓮不能和酒一起食用

　　因?yàn)榫婆c榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會(huì)導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會(huì)有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。泰國(guó)有明確規(guī)定，食用大量榴蓮后，8小時(shí)之內(nèi)不能飲酒。

　　榴蓮和山竹同時(shí)吃雖然能避免上火，但卻有可能引起便秘

　　因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道，引起便秘。

　　榴蓮不能與溫性食物同吃

　　如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因?yàn)檫@些食物皆屬于燥熱之物，同吃會(huì)上火發(fā)炎或者由于上火而導(dǎo)致其他的疾病或者誘發(fā)以前的疾病。

　　榴蓮不能和牛奶一起食用

　　吃榴蓮之后飲牛奶，毒過(guò)眼鏡蛇。這個(gè)說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍澈笫菚?huì)出現(xiàn)不適癥狀的，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致過(guò)多的咖啡因中毒而使血壓飆升，引發(fā)心臟病猝死。有些朋友喜歡喝牛奶，如果不小心和榴蓮一起吃下去了，若出現(xiàn)不適一定要馬上去醫(yī)院洗胃。

　　榴蓮不能和可樂(lè)同食

　　吃完榴蓮后不能喝可樂(lè)，因?yàn)榭蓸?lè)是含咖啡因的碳酸飲料，和榴蓮一起食用很容易會(huì)引發(fā)心臟病猝死。

　　榴蓮不能和茄子同食

　　因?yàn)榍炎雍土裆徱黄鹗秤檬菚?huì)很上火的，對(duì)身體不好。

　　榴蓮不能和螃蟹同食

　　兩者同食的話，很容易會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的胃部不適。

　　孕婦吃榴蓮食譜

　　榴蓮燉雞

　　原料：土雞 1000g、榴蓮肉 80g、雞爪50g、排骨50g、豬瘦肉 50g、榴蓮殼30g、枸杞5g、小棗6粒

　　做法：

　　1、先將土雞切成大塊沸水洗凈。把所有輔料洗凈瀝干水。

　　2、把所有原料投入砂鍋中，同時(shí)注入1500g礦泉水，蓋好蓋用沙紙密封好，上籠屜蒸4小時(shí)。

　　3、取出入鹽調(diào)味道，再封閉好，入籠屜蒸1小時(shí)即可。

　　小貼士：榴蓮，味甘溫，有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常食用可健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體的作用，特別適用胃寒的孕婦。

　　榴蓮殼排骨湯

　　原料：豬排骨500克、帶殼榴蓮半個(gè)、食鹽適量

　　做法：

　　1、排骨洗凈用沸水氽一下，撈起過(guò)涼水待用。

　　2、用刀將榴蓮殼上的白瓤割下來(lái)，切成小塊。

　　3、將排骨放入砂鍋中，倒入清水(沒(méi)過(guò)排骨即可)，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮，至湯汁變白，排骨香四溢。

　　4、倒入榴蓮瓤塊一起煮，直至榴蓮瓤塊熟透，加鹽調(diào)味出鍋。

　　小貼士：

　　這碗湯不必要加料酒，酒反而會(huì)沖淡湯中的榴蓮香。湯汁為奶白色，有些淡淡的榴蓮味道。