懷孕九個(gè)月食譜大全 懷孕9個(gè)月食譜及做法
孕婦懷孕9個(gè)月吃什么好呢?懷孕九個(gè)月食譜有哪些好推薦？下面是小編推薦的幾款孕9個(gè)月營(yíng)養(yǎng)食譜及做法，希望可以幫助到你們。一起來(lái)看看吧!
懷孕九個(gè)月食譜之紅燒大蝦
要準(zhǔn)備的食材有，五百克的大蝦，兩湯勺的生抽，一勺白糖，四瓣大蒜，以及適量的水。
首先，要先將蝦清洗干凈，剪去蝦槍，瀝干水分后放置一旁待用。其次，往鍋中放入油，燒至四成熱之后放入大蒜爆鍋，直至蒜瓣呈現(xiàn)出驚慌色的時(shí)候，倒入大蝦爆炒半分鐘。然后，放入生抽，白糖翻炒均勻。最后倒入沒及一半蝦身的水，蓋上蓋子，等煮開后，再煮兩分鐘就可以了。
懷孕九個(gè)月食譜之翠瓜小菜
準(zhǔn)媽媽們要準(zhǔn)備的食材有，綠苦瓜半條，五湯匙的沙拉醬，一湯勺的糖，一湯勺芥末醬，以及一湯勺的海鮮醬油。
首先，先將苦瓜清洗干凈對(duì)片剖開，去籽，再切對(duì)半，用鋒利的小刀去干凈白色內(nèi)瓤。接著將苦瓜斜切成薄片，泡入加了鹽的冷開水中，放入冰箱冷藏，至呈透明撞取出。接著將水分完全瀝干后，裝入盤中，調(diào)味料和沙拉醬攪拌均勻，蘸料食用就可以啦。。
懷孕九個(gè)月食譜之豌豆莢炒洋蔥
準(zhǔn)備食材有，六十克的豌豆莢，八十克洋蔥，六十克青蒜，以及兩湯勺的豆瓣醬。
首先，準(zhǔn)媽媽要先將上述的所有材料清洗干凈，豌豆莢去蒂，洋蔥切絲，青蒜切片。其次，往鍋內(nèi)倒入少許的油，放入洋蔥將其爆香，并放入少許的水以及豆瓣醬。最后將豌豆莢以及青蒜放入，炒至熟就可以了。
懷孕九個(gè)月食譜之番茄蛋卷
準(zhǔn)備的額食材有：兩個(gè)雞蛋，三十克的番茄醬，以及各適量的鹽，胡椒粉。
首先，第一步準(zhǔn)媽媽要做的是要先將雞蛋倒入碗中，加入鹽，胡椒混合均勻。接著將盤子上鋪上保鮮膜，上面放上之前混合均勻的雞蛋液，飯后在蓋上保險(xiǎn)末后用微波爐中加熱40秒。其次，取出后撕掉上面的保鮮膜，將雞蛋餅卷成卷，然后放入盤中，滴上番茄醬就可以了。
猜你感興趣
懷孕九個(gè)月食譜大全 懷孕9個(gè)月食譜及做法
