懷孕初期喝什么湯比較好

　　孕婦懷孕初期喝什么湯好，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中適合準(zhǔn)媽媽喝的湯品有很多，對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，平時(shí)只要有益的多喝這些對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育有好處的湯品的話，則更有利于優(yōu)生優(yōu)育。下面是由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的懷孕初期喝什么湯比較好，希望大家喜歡!

　　孕婦懷孕初期喝的湯

　　一、羊腎杜仲湯

　　食材：杜仲10克、五味子10克、羊腎一對(duì)。

　　制作方法：先把羊腎處理干凈，去掉其筋膜，浸泡半個(gè)小時(shí)，然后切碎。接著把五味子、杜仲等材料一起放到紗布袋中，包好，一起放到沙鍋中用大火煮開(kāi)，改小火在慢燉兩個(gè)小時(shí)，直至其羊腎熟透。

　　用法：每日1～2次，食鹽調(diào)味服。 功效：此湯最適合胎動(dòng)不安的女性，另外，對(duì)習(xí)慣性流產(chǎn)、胎動(dòng)不安，后背疼的妊娠期女性也具有一定的保健功效。

　　二、艾葉雞蛋湯

　　食材：艾葉50克雞蛋2個(gè)白糖適量

　　制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。

　　用法：每日晚睡前服。

　　功效：溫腎安胎。適用于習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　三、山藥烏雞湯

　　食材：烏雞一只，山藥，紅棗，姜片，鹽適量。 制作方法：烏雞切小塊，放入沸水中焯去血污;山藥去皮切滾刀塊;將所有食材放入湯鍋中，加入足量的水，開(kāi)火燒開(kāi)后，煲2個(gè)小時(shí)，出鍋前撒入適量鹽。

　　用法：一頓或分頓食用。

　　功效：山藥烏雞湯，是中國(guó)一味有力的滋補(bǔ)食品。主要材料為烏雞一只和山藥一根，另加上其他食補(bǔ)材料，如枸杞、紅棗等，有很好的補(bǔ)血安胎的作用。

　　孕婦保胎多吃6種食物

　　1、蜂蜜

　　在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效，可緩解多夢(mèng)易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時(shí)，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。

　　2、檸檬

　　晨吐是孕婦最難受也是最常見(jiàn)的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。

　　3、綠茶

　　綠茶乃微量元素的“富礦”，對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測(cè)定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

　　4、馬鈴薯

　　馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現(xiàn)就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進(jìn)食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀，馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。

　　5、黃豆芽

　　胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要蛋白質(zhì)，它是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的最基本物質(zhì)，對(duì)胎兒身體的成長(zhǎng)就像建造一座堅(jiān)實(shí)的大廈基礎(chǔ)一樣。黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì)，還可在孕婦體內(nèi)進(jìn)行儲(chǔ)備，以供應(yīng)分娩時(shí)消耗及產(chǎn)后泌乳，同時(shí)可預(yù)防產(chǎn)后出血、便秘，提高母乳質(zhì)量，所以黃豆芽是孕產(chǎn)婦理想的蔬菜。

　　6、核桃

　　核桃中含有的維生素E對(duì)孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時(shí)候，能夠起到一定的預(yù)防流產(chǎn)的功效。要知道在懷孕之后，醫(yī)生都會(huì)讓孕婦吃一些葉酸和維生素E，所以我們應(yīng)該也能從中知道維生素E對(duì)于懷孕早期的婦女來(lái)說(shuō)也是很重要的。