適合孕期吃的保健品孕婦適合吃的保健品

時(shí)間：2017-01-17 15:36:36 炎玉700由分享

　　保健品的作用就是調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，同時(shí)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。孕婦作為一個(gè)特殊的人群可以吃保健品嗎？適合孕期吃的保健品有哪些？下面是孕婦適合吃的保健品，來(lái)看看吧。

　　孕婦可以吃保健品嗎

　　我們總說(shuō)平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)足夠的話就不用補(bǔ)充額外的營(yíng)養(yǎng)，但據(jù)調(diào)查，只有少數(shù)孕媽媽能夠做到從膳食中獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，大多數(shù)孕媽媽都需要額外的補(bǔ)充。烹飪不合理、不喜歡吃粗糧、食欲不振等情況都會(huì)讓孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)缺乏，在這種情況下，適當(dāng)吃一些保健品是很有必要的。因此，對(duì)于孕婦能吃保健品嗎這個(gè)問(wèn)題，孕婦是可以吃保健品的。

　　適合孕期吃的保健品

　　1、孕早期保健品

　　孕早期需要的熱量不高，只需保持均衡的飲食，注意攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充葉酸即可，不需要另外的保健品。但有的孕媽媽早孕反應(yīng)十分嚴(yán)重，這影響了孕媽媽的進(jìn)食，熱量和營(yíng)養(yǎng)都沒辦法保證，這時(shí)可以選擇吃一些孕婦奶粉，或是復(fù)合維生素、礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦保健品。

　　2、孕中期保健品

　　那么孕中期孕婦可以吃保健品嗎?是可以的。孕中期時(shí)胎兒迅速發(fā)育，血的需求增加，很可能會(huì)讓孕媽媽出現(xiàn)貧血，飲食補(bǔ)充的方法是吃動(dòng)物肝臟，但有的孕媽媽并不喜歡，這時(shí)就可以服用補(bǔ)鐵劑。若是孕媽媽還缺乏其他的營(yíng)養(yǎng)素，三種以上的話可以考慮服用復(fù)合制劑。

　　3、孕晚期保健品

　　孕晚期孕婦能吃保健品嗎?答案是肯定的。孕晚期熱量和維生素的需求都在增加，尤其是鈣。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為中國(guó)孕媽媽在孕晚期每天需要1500毫克的鈣，但大多數(shù)孕媽媽都沒有做到，很多孕媽媽孕前很少喝奶，而奶是鈣質(zhì)的主要來(lái)源，喝奶少就會(huì)導(dǎo)致鈣的儲(chǔ)備量不足，因此孕晚期可以服用鈣劑和維生素D制劑。

　　孕婦吃保健品對(duì)胎兒有影響嗎

　　一般來(lái)說(shuō)，孕婦吃保健品是為了滿足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的機(jī)能，保健品并不是藥物，對(duì)胎兒是沒有壞處的。但凡事都要注意一個(gè)量，保健品只能作為一個(gè)輔助，不要吃得過(guò)多。另外，孕媽媽在選擇保健品的時(shí)候要看清楚是否有孕婦禁用的字樣。

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