孕婦吃什么升血壓

　　孕婦由于懷了小寶貝，身體抵抗力和免疫力都比較差，很容易低血壓，那么孕婦吃什么升血壓呢?孕婦吃什么升血壓呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦吃什么升血壓的資料，僅供參考。

　　孕婦吃什么升血壓

　　1、孕期低血壓的孕婦應(yīng)該注意補(bǔ)鐵,多吃動(dòng)物血和含鐵高的食物,臨睡前適當(dāng)飲用些流質(zhì)食物,諸如蛋湯、菜湯之類,可有效地減少疾病發(fā)作;睡覺前應(yīng)避免過(guò)多出汗、過(guò)食甜食、過(guò)于勞累。另外,平時(shí)吃菜可略咸一點(diǎn)點(diǎn),對(duì)調(diào)節(jié)低血壓很有效。

　　2、增加飲食營(yíng)養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物;多吃易消化的蛋白食物,如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等,要少食多餐。

　　3、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。

　　4、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。

　　5、選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,可使血壓上升。

　　6、如果您是在懷孕之前就存在低血壓的癥狀,那么您需要警惕,此類低血壓可能會(huì)在懷孕之后變得嚴(yán)重,給孕婦和腹中胎兒帶來(lái)不利影響,比如昏厥等。建議您去正規(guī)婦產(chǎn)科醫(yī)院就診。

　　吃什么食物容易導(dǎo)致高血壓

　　1、高鹽食物引發(fā)高血壓。鹽是人們飲食中不能缺少的，因?yàn)閿z入過(guò)少，人就會(huì)沒有精神，缺乏體力，中氣不足，因此，鹽是非常重要的調(diào)味品，但是，如果鹽過(guò)多，直接損傷的就是腎臟，會(huì)過(guò)分調(diào)動(dòng)腎氣，進(jìn)而影響血壓的調(diào)節(jié)，引起高血壓，因此，平時(shí)的飲食中一定要堅(jiān)持少鹽的原則，膳食寶塔規(guī)定每天每人攝入的鹽不超過(guò)6克為好。

　　高鹽的食物很多，比如研制的咸菜、方便面、火腿腸等，都是人為的添加了過(guò)多的鹽，所以，這些食品不能多吃。

　　2、高油脂的食品。脂肪是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，但是攝入過(guò)多身體代謝不了，就會(huì)存留在血液中，引起血脂升高，而血管中的脂類垃圾就會(huì)損傷血管壁，導(dǎo)致血管的彈性下降，血管的官腔變狹窄，也就是會(huì)出現(xiàn)我們經(jīng)常聽說(shuō)的“動(dòng)脈硬化”，進(jìn)而，引發(fā)血壓升高。所以，含脂肪類高的食物少吃。

　　動(dòng)物油含有的飽和脂肪都很高，比如豬油，建議少吃，還有一些油炸類的食品也是油脂過(guò)量，也建議少吃，動(dòng)物的捏臧往往脂肪含量也很高，建議在要少吃。

　　血壓形成因素

　　心血管系統(tǒng)內(nèi)血壓的形成因素有:

　　1、由心臟的射血力產(chǎn)生。心搏周期心室肌收縮所釋放的能量,一部分成為推動(dòng)血液迅速流動(dòng)的動(dòng)能,另一部分轉(zhuǎn)化為位能,表現(xiàn)為動(dòng)脈血壓,它使主動(dòng)脈驟行擴(kuò)張,存儲(chǔ)部分輸出血量成為心室舒張時(shí)繼續(xù)推動(dòng)血液流動(dòng)的動(dòng)力。

　　2、這使動(dòng)脈系統(tǒng)無(wú)論在心臟的收縮期和舒張期都能保持穩(wěn)定的血壓來(lái)推動(dòng)血液循環(huán)。如果用T形動(dòng)脈插管接動(dòng)脈再連以測(cè)壓計(jì),則由T形管側(cè)管測(cè)得的血壓是該部的側(cè)壓,關(guān)閉側(cè)管,將血壓計(jì)與直管相連所測(cè)的血壓為終端壓,終端壓即側(cè)壓與血液流動(dòng)動(dòng)能之和的壓力,等于1/2(為血液密度,為血流速度)。人在靜息時(shí)心輸出量每分鐘約5升,主動(dòng)脈血流速度約每秒20厘米,主動(dòng)脈側(cè)壓與終壓之差僅0.3毫米汞柱。

　　3、大小動(dòng)脈血流速逐步減慢,二者之差更小,側(cè)壓的位能比流動(dòng)能量大得更多,因此血液的動(dòng)能因素可以略而不計(jì)。通常所說(shuō)的血壓即所測(cè)部位血管內(nèi)的側(cè)壓。在靜息狀態(tài)下是適用的,但在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),心輸出量大增,此時(shí)心臟收縮產(chǎn)生的動(dòng)能便成為血流總能量不可忽視的組成部分。

　　血壓的測(cè)量

　　1、血壓在24小時(shí)內(nèi)、一定范圍內(nèi)是變動(dòng)的,隨著運(yùn)動(dòng)量,心情緊張(如白袍血壓)而起伏。故最好在休息5分鐘后再測(cè)量血壓,測(cè)量前30分鐘應(yīng)避免抽煙、飲用咖啡、茶、運(yùn)動(dòng)類飲料、含酒精的飲料及服用影響血壓的藥物。運(yùn)動(dòng)、奔走或吃飯、泡澡之后,都要休息10至15分鐘。因血壓存在波動(dòng),一般連續(xù)三次、不同時(shí)間測(cè)量才能確定是否為高血壓。

　　2、既然血壓之高低決定高血壓之診斷,準(zhǔn)確使用血壓計(jì)及聽診器就非常必要,測(cè)量血壓最好每日定時(shí)測(cè)量,因?yàn)檠獕阂蝗罩g隨生理狀況有顯著變動(dòng),如果不定時(shí)量度,難免有起伏不定之?dāng)?shù)值,不能做為治療之參考。

　　3、所謂基底血壓(Basalpressure)乃指晨起之前或住院臥病間量度的血壓,而偶發(fā)血壓(Causalpressure)乃是診病之刻隨時(shí)量度的血壓,上面所列正常血壓數(shù)值是偶發(fā)血壓,也是一般常引用的血壓值。

　　4、量血壓不宜只算一次應(yīng)連續(xù)在不同日期分別量度偶發(fā)血壓做參考,而且在診病之刻所量度的血壓數(shù)值,常屬偏高,應(yīng)休息5-10分鐘才進(jìn)行量度為宜。因此有人建議診斷高血壓,最好一次診病量度兩次,而且最少應(yīng)有兩次以上的診病紀(jì)錄。

　　5、血壓之測(cè)量可以分為直接測(cè)量與間接測(cè)量?jī)煞N,直接測(cè)量法首先于1773年由哈勒斯把玻璃管直接插入馬之頸動(dòng)脈開始,經(jīng)過(guò)一連串之研究與改良,至今把針頭或?qū)Ч懿迦雱?dòng)脈管徑內(nèi),連接導(dǎo)線和轉(zhuǎn)換器,即可在紀(jì)錄器上得知血壓之正確值。

　　6、間接測(cè)量法是利用聽診法,1896年意大利人洛西利用袖套(cuff)壓迫橈股動(dòng)脈,隨著動(dòng)脈搏動(dòng)支消失,在水銀柱讀出血管壓力作為血壓,以后瑞克林豪森認(rèn)為成年人之袖套寬度為12-14厘米。

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