怎么預(yù)防痔瘡 預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的方法
怎么預(yù)防痔瘡?便血、疼痛、瘙癢、膿腫、脫出，又到了痔瘡的高發(fā)時(shí)節(jié)。下面，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的方法。
誘發(fā)痔瘡的原因
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，誘發(fā)痔瘡的原因相當(dāng)多，包括下焦濕熱、大腸火旺、瘀血濁氣、氣血下陷等都可能引起痔瘡。內(nèi)痔摸不到，但排便時(shí)可能伴隨出血或便血，日久恐貧血、感染、惡化。
下焦通常是指人體肚臍以下部位。痔瘡還有內(nèi)痔、外痔之別，內(nèi)痔常會(huì)見(jiàn)血，血量不多，經(jīng)常為間斷性便血;外痔通常比較會(huì)產(chǎn)生癥狀，例如造成腫痛、肛門局部搔癢、周圍皮膚容易受刺激等皆是。
民眾吃太多油膩類、辛辣類、刺激類食物，長(zhǎng)期下來(lái)容易造成下焦?jié)駸?，濕熱積聚將導(dǎo)致肛門疼痛、長(zhǎng)出痔瘡;長(zhǎng)期便秘容易導(dǎo)致肛門靜脈壓力過(guò)大，久而久之就會(huì)引起大腸之火旺盛，最後就形成痔瘡。情緒不佳、睡眠障礙、壓力太大等也會(huì)加重腸火，形成痔瘡。
過(guò)度勞累容易腸胃受損，促使瘀血濁氣積聚於腸道，長(zhǎng)期積聚下來(lái)就容易長(zhǎng)出痔瘡;經(jīng)常久坐久躺的民眾需注意，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著、躺著，很可能會(huì)導(dǎo)致氣血下陷，日久氣血不暢，最後就可能誘發(fā)痔瘡。
預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)的方法
一是要注意規(guī)律排便
痔瘡患者要注意養(yǎng)成每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，這對(duì)于預(yù)防痔瘡的復(fù)發(fā)有著極其重要的意義。切不可有便意而強(qiáng)忍著不解，這往往會(huì)引發(fā)習(xí)慣性便秘，對(duì)于便秘患者，可以在早晨起床后喝一杯蜂蜜水。在排便時(shí)，盡量不要使用蹲便，要使用坐便，同時(shí)要注意排便時(shí)不能用力過(guò)猛，不要長(zhǎng)時(shí)間的蹲便。
二是要注意清潔衛(wèi)生
痔瘡患者，一定要養(yǎng)成排便后用溫水清洗肛周的習(xí)慣，保持肛周的清潔衛(wèi)生，這是預(yù)防痔瘡復(fù)發(fā)最有效的方法。對(duì)于已經(jīng)復(fù)發(fā)的痔瘡患者，可以用溫水坐浴，促進(jìn)肛門局部血液的循環(huán)。
三是要注意飲食有節(jié)
痔瘡患者一定要注意日常的合理飲食，盡量不要吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激的食物，遠(yuǎn)離酒精，不要貪戀，盡量避免喝涼飲料、吃冰激凌，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類等富含維生素及膳食纖維多的食物。
四是要注意避免久坐
對(duì)于痔瘡患者而言，長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，是痔瘡復(fù)發(fā)的重要原因之一，長(zhǎng)時(shí)間的久坐不動(dòng)，會(huì)造成腰部、臀部的血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致肛周血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致痔瘡的復(fù)發(fā)。因此，痔瘡患者一定要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每端坐1個(gè)小時(shí)至少要起身活動(dòng)10分鐘，避免長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿和下蹲位。
痔瘡患者日常飲食禁忌
1.忌食辛辣刺激的食物：如辣椒、芥末、生姜等食物，可以刺激直腸肛門黏膜、引起血管擴(kuò)張及充血，使痔瘡更加嚴(yán)重。痔瘡飲食一定要注意。
2.忌暴飲暴食：因?yàn)楦骨粌?nèi)壓力的增大可以使直腸肛門靜脈血液回流受到影響，從而加重痔瘡的癥狀。
3.忌飲酒：酒性辛辣熾熱，飲酒可以使肛門不適，加重便血、腫痛的癥狀。
4.忌堅(jiān)硬不易消化的食物：蠶豆、麻花等堅(jiān)硬食物在胃腸難以消化，排便時(shí)易損傷直腸及肛門的黏膜，造成便血或疼痛加重。
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