月經不調吃什么食物好 調理月經不調的補湯
月經不調困擾著許多女性朋友的健康，月經不調的原因有很多，月經不調的飲食也有講究。下面是學習啦小編為大家整理的調理月經不調的補湯，供大家參考!
月經不調多吃這些食物
蓮藕。
含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。
烏雞肉。
具有補虛勞贏弱、益產婦的功效，是補養(yǎng)身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
羊肉。
味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產后血淤等癥。
銀耳。
性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。
茄子。
具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。
雞肉。
有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
調理月經不調的補湯
烏骨雞湯
原料：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內，稍加縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品后食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。
功效：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經過少、經色稀淡、頭暈眼花、心悸怔仲、面色萎黃、少腹空墜、舌質淡紅、脈細。
歸地燒羊肉
原料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
做法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。
功效：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多、色淡質虛、面色無華、神疲氣短、懶言、舌質淡、脈弱無力。
兩地膏
原料：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。
做法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內，加白蜜，置文火上調，候涼，裝瓶。每次服20毫升，每日3次。
功效：滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛、虛熱內擾所致的月經過多、色紅、頭暈、心煩口渴、舌質紅、脈細弦。
生化蜜膏
原料：當歸、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。
做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
功效：活血化瘀，溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少、色紫黑、有血塊、小腹脹痛拒按、舌正?；蜃削龌蛴叙鳇c、，脈細弦澀。
枸杞燉羊肉
原料：羊腿肉1000克、枸杞50克、調料適量。
做法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊;鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1―1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精。
功效：補腎養(yǎng)血;適用于腎陽虧虛而致月經少或點滴不凈、色淡紅或黯紅、質稀、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、或少腹冷、夜尿多、舌質淡、脈沉遲。
母雞艾葉湯
原料：老母雞1只、艾葉15克
做法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經期連服2―3劑。
功效：補氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多、心悸怔仲、失眠多夢、少腹冷痛、舌淡脈細。
地黃煮酒
原料：生地黃6克、益母草10克、黃酒200毫升。
做法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。
功效：活血止血;適用于血瘀所致之月經過多、色紫黑、有血塊或伴小腹疼痛拒按、舌質紫暗或有瘀點、脈細澀。
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