中醫(yī)祛斑藥膳以及按摩方法

　　白皙的臉上如果出現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)，那真是美中不足啊，而且女人的體質(zhì)都是不一樣的，所有很多人還是不知道自己要如何用一些藥膳來調(diào)理斑點(diǎn)。以下是小編推薦中醫(yī)祛斑藥膳知識，歡迎閱讀!

　　中醫(yī)祛斑藥膳

　　1、津血虧虛型

　　此型由于津血虧虛，不能濡養(yǎng)肌膚，故面色灰暗黃黑、皮膚干燥、毛發(fā)枯燥、爪甲不榮、身體消瘦、口舌津枯、皮膚脫屑、皸裂。取養(yǎng)血滋潤肌膚之法。

　　豬蹄鴿蛋當(dāng)歸湯：鴿蛋10個，當(dāng)歸10克，豬蹄1只，先將豬蹄洗凈，放入鍋中煮燙，刮去粗皮，砍成小塊，放入油鍋中，油鍋中放入油和調(diào)料，姜、蔥、鹽、 料酒、醬油、大蒜，下豬蹄翻炒片刻，放入沙鍋中，加入煮熟的鴿蛋和當(dāng)歸(當(dāng)歸紗布包)，加入清水適量煎煮爛熟，吃肉、蛋，喝湯。此湯氣味芳香可口。

　　2、濕熱蘊(yùn)蒸型

　　此型由于濕熱蘊(yùn)蒸肌膚，面色臘黃或斑色黑暗，甚或面部油脂泛泛，頭發(fā)稀疏、肢體困倦、四肢無力、食少納差、口淡無味、大便溏瀉、舌苔黃膩等。取健脾利濕之法。

　　薏菱粳米雞粥：薏苡仁15克，菱角30克，粳米50克，仔雞肉150克。先將雞肉洗凈，放入沸水中焯掉血腥味，切成小塊，與薏苡仁、粳米、菱角肉一同放入沙鍋中，加入清水適量，先武后文火煎煮，至雞肉爛熟。

　　3、腎氣虧虛型

　　這一型表現(xiàn)為腎氣不足，腎水不能上承，本色不能上泛，郁于面部，出現(xiàn)暗黑或黃褐斑，同時會有腰膝酸軟、身體蠃瘦，頭昏耳鳴，盜汗不眠、午后潮熱、月經(jīng)量少且淡。取滋陰補(bǔ)腎之法。

　　豬腰祛斑補(bǔ)腎粥：粳米200克，豬腎1對，山藥50克，薏苡仁50克。將豬腎去筋膜、臊線，用清水泡半小時，去除血水，洗干凈，切成小塊，有開水焯掉臊味;粳米淘洗干凈;山藥與薏苡仁放入沙鍋中煎水，去渣留液，將粳米與豬腎放入，再加適量清水，煎爛趁溫?zé)岱?，可加適量鹽或糖調(diào)味。

　　4、肝郁氣滯型

　　此型由于肝郁氣滯，郁而化火，灼傷陰血，發(fā)于面部而成色斑?；颊弑憩F(xiàn)為急躁易恕、胸脅脹痛、情志不暢、胸悶氣短、憂慮嘆息。月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。取疏肝解郁之法。

　　中醫(yī)按摩祛斑

　　三陰交：小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上10厘米，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

　　陰陵泉：位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中，與陽陵泉相對，或當(dāng)脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

　　地機(jī)：陰陵泉穴下10厘米。

　　膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點(diǎn)取穴。

　　關(guān)元：下腹部前正中線上，當(dāng)臍中下10厘米。

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

　　腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

　　足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側(cè)約一橫指處。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　中藥祛斑面膜的自制方法

　　一、中藥祛斑面膜：當(dāng)歸、白芨、桂皮

　　材料：桂皮5克、當(dāng)歸5克、白芨5克、檸檬水5毫升、蜂蜜10克以及50毫升冷水。

　　做法：

　　1、將桂皮、當(dāng)歸、白芨放入溫水中浸泡30分鐘;

　　2、將浸泡好的桂皮、當(dāng)歸、白芨讓入煎鍋內(nèi)，加入50毫升的冷水，煎煮成汁液;

　　3、待中藥汁攤涼后，取出5毫升的中藥汁與5毫升的檸檬汁混合，備用;

　　4、取3毫升的礦泉水以及10克蜂蜜調(diào)成蜜水。

　　使用方法：

　　1、首先需徹底清潔臉部肌膚，避免臉上的臟污進(jìn)入皮膚從而堵塞毛孔;

　　2、將調(diào)制成的蜜水用面膜刷均勻的抹在臉部;

　　3、然后再將調(diào)制的檸檬中藥汁水用化妝棉沾滿，均勻的敷在臉部，15分鐘后用溫水洗凈即可。

　　提示：一定要按照步驟嚴(yán)格進(jìn)行，因?yàn)槊鬯蔷徍蜋幟手淖饔?，該款面膜中的檸檬汁濃度較大，因此需先使用蜜水緩和。這款面膜需要一周做2次，而面膜最佳使用的時間為晚上。

　　功效：美白祛斑。

　　二、中藥祛斑面膜：當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷等

　　材料：當(dāng)歸、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鮮奶、蜂蜜各適量。

　　做法：

　　1、把上面六種中藥各自搗成粉末，混合攪均后裝瓶備用。

　　2、然后取出1小匙中藥混合粉，放入碗中。

　　3、加入新鮮牛奶，充分?jǐn)嚢枵{(diào)成糊狀面膜。

　　4、然后再往糊狀面膜中加入1毫升的蜂蜜調(diào)勻即成。

　　使用方法：用干凈的小刷子將面膜均勻的涂于臉上，20-30分鐘后洗凈，每周2-3次。

　　功效：活血淡斑，增白皮膚，滋潤養(yǎng)護(hù)。適用于臉上長黑斑，皮膚粗糙、萎黃暗的妹紙。

　　三、中藥祛斑面膜：白芨、白術(shù)、茯苓粉、珍珠粉

　　材料：白芨、白術(shù)、茯苓粉、珍珠粉、白醋適量。

　　做法：將白芨、白術(shù)、茯苓粉以及珍珠粉以1:1:1:1的比例用適量的白醋調(diào)和。潔面后，將調(diào)制的面膜均勻的敷在臉部，15分鐘后用溫水洗凈即可。

　　功效：美白祛斑。

　　注意事項(xiàng)：白醋具有一定的剝脫作用，不適合每天最該面膜，最佳敷面膜的時間為一周2次。

　　四、中藥祛斑面膜：七白膏

　　材料：香白芷、白蘞、白術(shù)各10份，白芨5份，細(xì)辛、白附子、白茯苓各3份。

　　做法：將香白芷、白蘞、白術(shù)各10份，白芨5份，細(xì)辛、白附子、白茯苓研磨成細(xì)末后，用雞蛋調(diào)成如彈子大小的小丸子，陰干備用。每天晚上睡前用溫水將小丸子化開成濃汁，敷于臉部肌膚。在敷用面膜之前，可先用溫水將臉洗干凈。由于該品共有7種藥材，有七白膏之稱。

　　功效：祛除黑斑，潤膚防皺。

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