女人擁有紅潤(rùn)臉色的方法有哪些

　　女人是比較看重臉色的膚色，誰也不喜歡臉色蒼白或者是蠟黃的女人，女人擁有紅潤(rùn)臉色的方法有哪些？下面就讓小編來為大家揭曉。

　　女人擁有紅潤(rùn)臉色的方法

　　1、享受午睡的習(xí)慣

　　擁有足夠的午睡時(shí)間，也是滋養(yǎng)臉色的一種方法。因?yàn)橹形缢X的時(shí)候，可以讓大腦和身體都可以得到很好的休息。從而身體的內(nèi)部的血液流通會(huì)比較暢通，讓皮膚能夠及時(shí)吸收到足夠的血液為養(yǎng)分，當(dāng)面部的血液流動(dòng)正常時(shí)，皮膚呈現(xiàn)出來的臉色就會(huì)特別紅潤(rùn)。

　　所以說，女人們一定要養(yǎng)成享受午睡的習(xí)慣，尤其是整天坐著辦公的女人，更是要記住這一點(diǎn)喲。

　　2、每天如廁的習(xí)慣要保持住

　　有些女人覺得如廁會(huì)耽誤自己的時(shí)間，如果忍一忍的話，就可以多做好多事情了，所以每次每次想要如廁都是一忍再忍的。這樣下去，不就相當(dāng)于將大量的糞便都積攢在身體里了嗎?

　　要知道，糞便原本就是食物的殘?jiān)€有其他的一些東西混合而成的，一直積攢在身體里的話，非常容易產(chǎn)生細(xì)菌的，一旦細(xì)菌大量繁殖的話，其后果自然是會(huì)影響身體健康的。再者糞便中其實(shí)還夾雜毒素，這些毒素因?yàn)闆]有排便而留在身體里。之后經(jīng)過系統(tǒng)的循環(huán)，毒素就會(huì)被帶到身體的各處，比如說皮膚之中。一旦大量毒素在皮膚中累積的話，久而久之會(huì)侵蝕皮膚，最終讓皮膚出現(xiàn)色斑，還可能會(huì)使得臉色出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)黑等困擾喲。

　　所以說，想要臉色變得紅潤(rùn)一些，需要養(yǎng)成如廁的好習(xí)慣，只要有便意的時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)如廁，而不是一忍再忍喲。

　　3、吃些山楂

　　這種水果味道酸甜不少女人都很愛吃，小編提醒經(jīng)常吃山楂有助讓膚色變得紅潤(rùn)一些，看起來更有生機(jī)喲。因?yàn)槌陨介兄鷶U(kuò)張血管，讓血液流通的更加順暢，所以皮膚所吸收到血液也比較充足，皮膚可以被更多的血液滋潤(rùn)，臉色自然看起來紅潤(rùn)多了。

　　女人臉色暗淡是怎么辦

　　1、吃蔬果改善臉色暗淡

　　1.1、蔬菜的選擇:補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。

　　1.2、水果的選擇:栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。

　　2、喝飲品改善臉色暗淡

　　2.1、喝紅棗茶改善皮膚暗黃

　　用20g紅棗去掉核,然后放進(jìn)杯子里,加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。紅棗中含有有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì),能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝能力,防止色素沉著。除此之外,紅棗還具有補(bǔ)血的功能,能夠使面色紅潤(rùn)。

　　2.2、檸檬汁有助于改善皮膚暗黃

　　檸檬中含有豐富的維生素C,在水果中被稱為“美容之王”。用檸檬榨成汁,然后加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效,而且還降低了檸檬的酸性,可以讓胃部不受到損傷。

　　3、食療方改善臉色暗淡

　　3.1、燕窩燉冰糖

　　材料:血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖。

　　做法:將燕窩去除雜質(zhì)之后用清水浸泡,洗干凈之后備用;枸杞子以及薏米洗干凈;將準(zhǔn)備好的食材一起放入干凈的碗中,加入適量的清水以及冰糖,然后隔水蒸煮;中火熬煮兩個(gè)小時(shí)之后就可以起鍋服用了。

　　3.2、雪蛤膏玉竹煲水鴨

　　材料:雪蛤膏。玉竹、薏米、水鴨肉、生姜片、食鹽。

　　做法:將雪蛤膏去除雜志之后用清水浸泡,直到通透之后洗干凈;將玉竹、薏米洗干凈;將水鴨宰殺之后洗干凈,然后切塊備用;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中,加入適量的輕視;大火燒開之后改成中火慢燉一個(gè)半小時(shí);起鍋之前加入適量的食鹽就可以了

　　女性臉色暗淡的原因

　　1、都市壓力大

　　現(xiàn)在的都市生活,經(jīng)常熬夜加班導(dǎo)致睡覺不足是家常便飯的事,而且有時(shí)還要應(yīng)酬客戶K歌喝酒,這些原因都會(huì)導(dǎo)致膚色暗黃。并且長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作也很容易使膚色發(fā)黃憔悴。

　　2、家庭主婦型

　　在家里做全職太太,每天都要張羅一日三餐,當(dāng)然就會(huì)和油煙打交道,日復(fù)一日的累積,會(huì)把你熏成蠟黃出油的黃臉婆,無形中使你看起來變老了不少。

　　3、接觸日曬

　　不少人因?yàn)檫€沒有意識(shí)到紫外線對(duì)于人體皮膚的危害性而被曬黑曬成黃臉婆。其實(shí),紫外線會(huì)催生黑黃色素,久而久之,沉著之后就是使肌膚引起斑點(diǎn)。

　　4、體內(nèi)毒素積累

　　盡管人體有防毒功能,可疲勞、緊張或其他生理原因,都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂,致使人體的廢物長(zhǎng)期停留在體內(nèi)。

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