春季寶寶預(yù)防感冒方法有哪些
春天常常忽冷忽熱的，這就特別容易出現(xiàn)感冒現(xiàn)象，寶寶如何預(yù)防春季感冒呢?下面是的春季寶寶預(yù)防感冒方法，歡迎閱讀。
春季寶寶預(yù)防感冒方法
第一、接種疫苗
寶寶因?yàn)閯倓偝錾?，身體器官還沒(méi)發(fā)育完全，自身的免疫力和抵抗力也不夠。一旦遇到病毒就容易感染。這個(gè)時(shí)候我們就需要通過(guò)注射流感疫苗的方式來(lái)幫助寶寶提高抗病能力。
第二、多曬太陽(yáng)增強(qiáng)體質(zhì)
提高免疫力的方法，除了飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也是一種方法。特別是對(duì)于年幼的寶寶來(lái)說(shuō)，陽(yáng)光對(duì)他們來(lái)說(shuō)有補(bǔ)鈣健體的作用。家長(zhǎng)們一定要多帶寶寶出門(mén)曬太陽(yáng)，做一些適合的運(yùn)動(dòng)，能起到增強(qiáng)體魄的效果。
第三、注意保暖，適時(shí)增減衣物
春季氣候不穩(wěn)定，常常是早晚溫度低，中午又熱的像夏天。這個(gè)時(shí)候就需要準(zhǔn)備好衣物，在氣溫高的時(shí)候，適當(dāng)?shù)慕o寶寶減掉衣物，在氣溫低的時(shí)候添加衣服，這樣可以防止因?yàn)闇夭疃軟觥?/p>
第四、保持屋內(nèi)空氣流通順暢
有些家長(zhǎng)認(rèn)為春季的空氣潮濕，因此在家的時(shí)候緊閉房門(mén)，認(rèn)為這樣可以阻擋濕氣，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。室內(nèi)空氣得不到流通，才是造成寶寶生病的主要原因。適當(dāng)?shù)慕o房間透透氣才是正確的做法。
第五、讓寶寶保證充足的睡眠
春天非常的容易犯困，這會(huì)導(dǎo)致很多孩子處于睡眠不足的狀態(tài)，那這樣就會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)。要知道，寶寶的大部分生長(zhǎng)激素需要在睡著的時(shí)候才能釋放，因此家長(zhǎng)應(yīng)該保證寶寶每天有9到10小時(shí)的充足睡眠，這樣才不容易生病。
第六、保證寶寶日常水分的攝入
大家都知道，水是個(gè)好東西，不僅僅對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，對(duì)于寶寶也是。寶寶每天都是需要喝充足的水，這樣身體的代謝功能才會(huì)正常運(yùn)作。除此之外，喝進(jìn)身體中的水分可以增強(qiáng)腎臟功能，腎臟功能運(yùn)作良好了，濾毒的效果自然就好了。寶寶體內(nèi)沒(méi)有毒素殘留，自然抵抗力就強(qiáng)了。
除了做好以上六點(diǎn)之外，家長(zhǎng)在飲食衛(wèi)生上也要特別注意。俗話說(shuō)：“病從口入。”很多時(shí)候?qū)殞毴菀咨?，就和吃進(jìn)去的飲食不健康有關(guān)系。特別是一些病死的禽類，是不能夠給孩子食用的，這會(huì)加重流感病毒的傳播。家長(zhǎng)們一定要注意了，只要提早預(yù)防了，才能減少寶寶遭受流感的次數(shù)。
方法指導(dǎo)
1、按照氣溫增減衣服。
春天到來(lái)了，但是還帶著冬天的慣性，天氣在一段時(shí)間內(nèi)都會(huì)出現(xiàn)變化無(wú)常的情況，有時(shí)候白天會(huì)比較炎熱，到了夜晚又會(huì)感覺(jué)涼風(fēng)陣陣，哪一天還是艷陽(yáng)高照，到了第二天就可能陰雨連綿，溫度驟降，這些都會(huì)給人們的身體帶來(lái)一定的困擾，因?yàn)橐坏﹤L(fēng)就非常容易感冒，所以，在這段時(shí)間內(nèi)，一定要注意保暖，盡量穿的暖和一些避免感染風(fēng)寒。
2、提升抵抗力和免疫力。
感冒都是細(xì)菌和病毒引起的，而現(xiàn)在通常的感冒初期都是病毒導(dǎo)致的，可能后來(lái)因?yàn)榧?xì)菌的侵襲而變成炎癥，無(wú)論是病毒還是細(xì)菌，對(duì)付他們最好的辦法就是提升抵抗力和免疫力，也就是把自己身體內(nèi)的這道萬(wàn)里長(zhǎng)城建筑的更好，可以抵御一切外來(lái)的侵襲，那要建筑好身體的碗里長(zhǎng)城是需要原料的，這種原料主要是蛋白質(zhì)和維生素C，所以，在春天一定要想方設(shè)法補(bǔ)足體內(nèi)的蛋白質(zhì)和維生素C，含有蛋白質(zhì)食物也很多，可以多選用，而維生素C在水果中廣泛存在，多吃點(diǎn)水果就好，如果這些很難做到，那就直接補(bǔ)充品牌的營(yíng)養(yǎng)素。
3、少去人群聚集痛風(fēng)不好的場(chǎng)所。
因?yàn)楦忻按蠖际峭ㄟ^(guò)呼吸道傳染的，所以，人群聚集且空氣不流通的場(chǎng)所，就會(huì)成為一個(gè)非常易感的場(chǎng)所，成人還可，尤其是老人和兒童，他們的抵抗力和免疫力相對(duì)較低，所以，去這樣的場(chǎng)所就非常容易被傳染。
4、平時(shí)可以多喝點(diǎn)醋飲料。
這是專家給我們的建議，因?yàn)榇子袣⒍镜淖饔?，民間一直都有流傳著“醋解百毒”的說(shuō)法，而關(guān)于神奇“醋村”1800人20年無(wú)人患感冒的報(bào)道也證實(shí)了醋的保健功效。所以，在早春時(shí)節(jié)，常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力，也是增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。
5、學(xué)會(huì)每天清洗鼻子。
因?yàn)楦忻爸饕怯杉木釉诒茄什康母忻安《疽?，?dāng)鼻粘膜的抵抗力下降，病毒就長(zhǎng)驅(qū)直入，引起感冒等疾病。所以，養(yǎng)成洗鼻腔的習(xí)慣，可以有效預(yù)防感冒。
小常識(shí)
1、家長(zhǎng)給寶寶多喝水
幼兒大多都很頑皮,一切都需要家長(zhǎng),家長(zhǎng)要注意給足適量的水,人體內(nèi)不能缺水,家長(zhǎng)們不能等到孩子渴的時(shí)候再給孩子喝水。身體缺水就會(huì)引起感冒上火。
2、家長(zhǎng)要給寶寶多吃水果
平常讓孩子多吃點(diǎn)含有維生素C.E的水果蔬菜,如西紅柿,蘋(píng)果,西瓜等。這樣孩子身體里面的維生素豐富,會(huì)使孩子的抵抗能力增強(qiáng),減少感冒的發(fā)生。
3、要給寶寶營(yíng)養(yǎng)飲食
除了給孩子多吃水果之外,還要在飲食中注意給孩子增加營(yíng)養(yǎng)。平常吃點(diǎn)雞蛋,魚(yú)類喝點(diǎn)牛奶對(duì)孩子身體很好,因?yàn)殡u蛋和魚(yú)類還有牛奶里面含有豐富的蛋白質(zhì),能夠增強(qiáng)孩子的身體免疫力,這樣才能讓孩子不會(huì)經(jīng)常生病。
4、保證寶寶有充足的睡眠
幼兒要保持足夠的睡眠。不能讓孩子隨意的玩耍,孩子過(guò)去疲勞會(huì)嚴(yán)重影響孩子的睡眠質(zhì)量。睡眠不足就會(huì)造成免疫力下降,就會(huì)容易感冒生病。
5、全家都要常洗手
寶寶的好奇心強(qiáng),喜歡東摸摸、西摸摸,無(wú)形中的手上便染上了許多病菌,而大人的生活圈子更大,手所碰觸的事物更多,手上的病菌當(dāng)然也就更可觀。
6、增加寶寶的戶外戶內(nèi)活動(dòng)
戶外活動(dòng)是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天,在不太惡劣的天氣里,在注意保暖的情況下,適當(dāng)?shù)刈寣殞毥佑|室外冷空氣,也是非常必要的。小嬰兒還可每天堅(jiān)持做撫觸或被動(dòng)操;稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子還可循序漸進(jìn)地從事游泳運(yùn)動(dòng)。
7、室內(nèi)多通風(fēng)
春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng),在天氣晴朗暖和的時(shí)候要經(jīng)常把窗子打開(kāi)換換空氣,這樣保持房間里面空氣流通會(huì)減少病菌的生長(zhǎng),就會(huì)減少感冒等疾病的出現(xiàn)。
8、避免與病原接觸
當(dāng)周圍的朋友或者是家人有感冒的時(shí)候,一定不要讓孩子接觸到,因?yàn)橛變阂话愕挚沽Σ皇呛芨?很容易被傳染,如果必要的時(shí)候在家里面可以戴上口罩,這樣就會(huì)好多。
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