女性月經期能不能吃紅棗和作用

　　紅棗不僅具有養(yǎng)生補血的功效，也是許多女性進補的恩物，很多人女性都有吃紅棗補血的習慣。不過女性每個月都有那幾天的特殊的日子，在這特殊的日子里，選擇吃的食物要很慎重，否則會引起或是加重經期不適。以下是學習啦小編推薦的女性月經期能不能吃紅棗，歡迎閱讀!

　　四類女性在經期不能吃紅棗

　　1、患糖尿病的女性

　　紅棗糖分豐富，所以不適合糖尿病患者進補。

　　2、常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性

　　因為紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內，浮腫的情況會更嚴重。

　　3、容易腹脹的女性

　　月經量少或者有痛經的女性也不能大吃特吃紅棗。因為紅棗吃多了會生濕積滯，加重腹脹。

　　4、經量多的女性

　　紅棗是活血化瘀的食物，月經量少或者有痛經的女性吃紅棗可以調節(jié)經量、緩解痛經。但是經量多的女性不宜多吃，否則經量會增多，反而對健康不益。

　　紅棗的作用

　　1、明目。

　　對于長時間面對著電腦的人群來說，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補氣血，還能潤腸通便。

　　2、補血補氣、活血調經。

　　紅棗藥用價值高，常吃紅棗能調養(yǎng)氣血。紅棗中的高維生素含量，對人體毛細血管有健全的作用。

　　3、安神益眠。

　　紅棗，有補脾、養(yǎng)血、安神作用。晚飯后用紅棗加水煎汁服用即可;或者與百合煮粥;臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。

　　4、健胃補腦。

　　中醫(yī)常用紅棗養(yǎng)胃健脾。紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用紅棗與面粉制成棗糕，能養(yǎng)胃補腦。

　　5、美容。

　　紅棗中大量的維生素B可促進皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，面部皺紋平整，皮膚細滑。女人內在養(yǎng)得好，外在才會更加美麗。

　　6、防止落發(fā)。

　　紅棗有健脾養(yǎng)胃之功能。“脾好則皮堅”，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有了安身之處，所以常食營養(yǎng)豐富的紅棗可以防止發(fā)脫落，而且可長出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)。

　　7、緩和藥性。

　　紅棗常被用于藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護正氣.如：“十棗湯”中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。

　　8、提高免疫力、抑制癌細胞。

　　紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。此外，棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏松、產后貧血有重要作用。

　　紅棗不能和什么食物搭配

　　1、紅棗+玄參：功能相克。

　　2、紅棗+蝦皮：一起吃會中毒。

　　3、紅棗+蔥：易導致消化不良。

　　4、紅棗+銀魚：令人腰腹作痛。

　　5、紅棗+牛奶：影響蛋白質的吸收。

　　6、紅棗+海蟹：一起吃容易患寒熱病。

　　7、紅棗+魚+蔥：一起吃會消化不良。

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