哺乳期不能吃那些菜食物
人在處于特殊階段的時(shí)候也是需要忌口的哦，就像孕婦和處在哺乳期的的女性，哺乳期不能吃那些菜？下面就讓小編來(lái)告訴你答案。
哺乳期不能吃的菜
一、抑制乳汁分泌的食物一定不能吃：如果吃了會(huì)抑制乳汁的食物則會(huì)使得母乳分泌變少，甚至無(wú)乳汁分泌。傳統(tǒng)的像麥芽、韭菜、人參這些都屬于抑制乳汁分泌的食物。當(dāng)然了如果你正準(zhǔn)備給孩子斷奶倒是可以吃的。
二、刺激性的食物：過(guò)于辛辣刺激的食物被母體消化之后，會(huì)使得母體分泌出來(lái)的奶水變味。因此這個(gè)時(shí)候?qū)殞毧赡軙?huì)拒絕母乳喂養(yǎng)的，再者如果寶寶喝了這樣的乳汁還有可能會(huì)出現(xiàn)脹氣、拉肚子等副作用。因此建議寶媽們無(wú)論你平時(shí)的口味有多重都應(yīng)該盡量控制一下，注意一下你手中小生命的反應(yīng)。
三、含咖啡因的食物：哺乳期的寶寶多是周歲以內(nèi)的這個(gè)時(shí)期的寶寶本身就比成人需要更多的睡眠時(shí)間了。如果母體喝了過(guò)多含具有刺激神經(jīng)作用的咖啡因的飲料的話，那么就會(huì)使得寶寶全天處于一個(gè)非?？簥^的狀態(tài)之中。這樣就不利于寶寶的成長(zhǎng)。
四、香煙：現(xiàn)實(shí)生活中很多女性也有抽煙的習(xí)慣，我真不知道這是說(shuō)明婦女解放了還是……。吸煙對(duì)人體的危害極大，試想一下寶寶還在喝奶期就被迫吸了很多的煙，那么他以后長(zhǎng)大不是一個(gè)癮君子才怪呢?再乾煙草中的尼古丁也會(huì)影響到寶寶的呼吸系統(tǒng)的健康的。因此寶媽們除了自己不要吸煙之外，還要盡量帶寶寶到二手煙嚴(yán)重的地方去。
五、藥品：無(wú)論是妊娠期還是哺乳期最好都不要吃藥，因?yàn)樯钪泻芏嗨幬锒紩?huì)影響到胎兒的發(fā)育的。所以如果寶媽們?nèi)粘Ｓ心承┨厥馇闆r一定要吃藥的話最好像醫(yī)生說(shuō)明自己正處于哺乳期。
六、酒精：對(duì)于這一點(diǎn)我倒是沒(méi)有特別的感覺(jué)，因?yàn)殚}南很多地區(qū)都流行做月子喝“黃酒”或者用酒燉湯補(bǔ)身的說(shuō)法的。但老 實(shí)說(shuō)這種飲食方式不僅容易使自己上火，便秘，就連寶寶也跟著受罪了。再者從母體吃了什么就會(huì)分泌出來(lái)什么樣的乳汁這點(diǎn)來(lái)看的話，酒精對(duì)于寶寶的成長(zhǎng)絕對(duì)沒(méi)有好處。
七、某些可能引起過(guò)敏的食物：雖然可能女性本身不會(huì)對(duì)什么食物產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，但是由于體質(zhì)不同，臨床上還是有一些寶寶因?yàn)閷殝尦粤艘恍┛赡芤疬^(guò)敏的食物而產(chǎn)生過(guò)敏的。因此建議媽媽在吃一些可能引起過(guò)敏的食物的時(shí)候最好注意觀察一下寶寶是否會(huì)出現(xiàn)一些過(guò)敏反應(yīng)，等確 定不會(huì)引起過(guò)敏了在多吃點(diǎn)。
溫馨提醒：哺乳期是寶寶成長(zhǎng)的黃金期，因此如果你希望寶寶可以快速健康成長(zhǎng)的話，那么日常最好養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，要知道此時(shí)寶媽的飲食習(xí)慣不僅影響著寶寶日后的身體健康，同時(shí)還會(huì)影響到孩子的很多生活習(xí)慣的哦
哺乳期不能吃的東西
1、辛辣食品和咖啡因：應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因?yàn)檫@些食物被媽媽的消化系統(tǒng)吸收后，會(huì)改變奶的味道和酸度。
2、只含熱量的食品：盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)消化力較弱，媽媽吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。
3、刺激性食物：因?yàn)椴溉槠诔粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
4、巧克力：因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良，睡眠不穩(wěn)。媽媽多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。
5、腌制的魚(yú)、肉一類食物：一般成人每天食鹽量為4.5—9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。媽媽吃得太多鹽，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。
6、吃過(guò)量味精：食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期最好不要吃味精，千萬(wàn)不要貪鮮頓頓喜食味精。
7、藥品和酒精：藥品和酒精進(jìn)入血液后，能通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。
8、不能吃的水果：(1)涼性水果：夏天里的水果大部分都是涼性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。如果哺乳媽媽過(guò)量食用西瓜等涼性水果，容易導(dǎo)致寶寶腹瀉。還有橙、柚、桔等水果富含維生素C，但這些水果具有刺激性，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等癥狀。(2)冰鎮(zhèn)水果：特別是夏天，很多人喜歡先把水果放冰箱里冰鎮(zhèn)了再拿出來(lái)，這對(duì)哺乳期媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導(dǎo)致寶寶拉肚子，最好的方法是從冰箱拿出來(lái)的水果，要在室溫下放半個(gè)小時(shí)再吃。
哺乳期不能吃的蔬菜
蔬菜含有豐富的維生素，還可以促進(jìn)排便，很適合哺乳期吃，但也不是所有蔬菜都適合哺乳期媽媽吃的。例如韭菜、麥芽水、人參等，哺乳期的媽媽都要少吃點(diǎn)，因?yàn)檫@些蔬菜會(huì)抑制乳汁分泌。盡量少吃或不吃食性燥熱的蔬菜，如大蒜、茴香等，這些食品易上火，造成媽媽體內(nèi)上火內(nèi)熱，進(jìn)而影響寶寶。另外，也不能吃生冷的蔬菜，那樣會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，蔬菜一定要經(jīng)過(guò)加熱煮熟才能吃。
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