哺乳期不能吃哪些水果蔬菜

　　還在哺乳期內(nèi)的媽媽，為了寶寶的健康著想，有些東西雖然好吃，但是也要先忍一忍，哺乳期不能吃哪些水果？下面就讓小編來告訴你答案。

　　哺乳期不能吃的水果

　　1、水果沙拉不宜常吃

　　有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后，特別想吃水果沙拉，看似有營養(yǎng)，而且能補(bǔ)充體能，可是這是不對(duì)的。因?yàn)樯忱旧砭吞貏e油膩，對(duì)孕婦的腸胃功能來講，有損害，沒有什么幫助作用。在選擇吃的，可以少放奶油類，盡量多吃水果。

　　2、腐爛的水果不能吃

　　腐爛了的水果，例如，蘋果有黑斑，或者是梨上有暗斑的水果，這類水果是絕對(duì)不能碰的。哺乳期的女性其身體營養(yǎng)的吸收并不僅僅是你個(gè)人，吃奶的孩子的營養(yǎng)來源，直接是你。所以，不要在哺乳期間勤儉節(jié)約，最好選擇新鮮的好水果吃。

　　3、冰鎮(zhèn)的水果不能吃

　　尤其是夏天的時(shí)候，產(chǎn)婦生產(chǎn)后，也會(huì)感覺到天氣的熱。這個(gè)時(shí)候，可能想吃冰鎮(zhèn)以后的水果，可能孕婦舒服了，吃了后，也不會(huì)有什么反應(yīng)?？墒菍殞氃诔粤四愕哪毯螅瑫?huì)出現(xiàn)腹瀉或者是拉肚子的情況。這是因?yàn)楸?zhèn)的水果，已經(jīng)作用到了你的奶水里。

　　4、涼性水果不宜多吃

　　涼性的水果，在夏天的時(shí)候，是孕婦們最愛的水果，畢竟吃了，可以降溫。例如，西瓜，或者是梨，柚子等。但是，孕婦朋友們，記得，涼性的水果在你哺乳期間的時(shí)候，也不建議多吃，這是因?yàn)闆鲂缘乃嗽斐晌改c不適，容易引起你與寶寶拉肚子的情況。

　　5、熱性水果不宜多吃

　　熱性的水果也是一樣的道理。熱性的水果吃多了，容易引起產(chǎn)婦上火，體內(nèi)有火等癥狀。而這個(gè)時(shí)候，寶寶吃了你的奶水后，也會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。當(dāng)然，這些水果，你可以吃，但是選擇性吃，一次性不要吃太多。

　　女人哺乳期不能吃的4種蔬菜

　　1、韭菜

　　韭菜在哺乳期最不能缺少的就是奶水，但是韭菜有回奶的作用。如果哺乳期媽媽經(jīng)常吃韭菜，那么奶水就會(huì)慢慢減少了，會(huì)出現(xiàn)奶水不足的情況，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致斷奶。所以一直采取母乳喂養(yǎng)的媽媽和乳量本來就不多的媽媽切忌食用韭菜。

　　而且本身就對(duì)韭菜過敏的媽媽，食用韭菜也是大忌，不僅媽媽會(huì)有過敏的一系列不良反應(yīng)，寶寶也會(huì)間接受到影響，出現(xiàn)皮膚紅腫、腹瀉等癥狀。

　　2、竹筍

　　竹筍同樣也是寒性食物，有回奶的作用，并且竹筍里面含有草酸，草酸跟鈣發(fā)生反應(yīng)后變成草酸鈣不能溶解于水，就會(huì)形成結(jié)石，從而影響鈣的吸收，寶寶從母乳中得到的鈣就會(huì)變少。

　　所以哺乳期媽媽如果經(jīng)常吃竹筍，會(huì)引起媽媽腸胃不適，脹氣厲害，并且導(dǎo)致奶水不足。寶寶同樣也會(huì)受到影響，很容易腹瀉、缺鈣且營養(yǎng)不良。

　　3、豆角

　　豆角是回奶的食物，哺乳期媽媽經(jīng)常吃豆角會(huì)導(dǎo)致奶水不足，寶寶也就得不到充足的營養(yǎng)供給，影響生長發(fā)育。

　　而且豆角在沒有熟透的情況下是有毒的，哺乳期媽媽如果想少量吃豆角，切記一定是吃熟透的豆角。

　　4、馬齒莧

　　馬齒莧馬齒莧是一種涼性蔬菜，有清熱解毒、涼血止血的作用，對(duì)平常人可能好處較多，但對(duì)哺乳期的媽媽來說，馬齒莧就是一種禁忌食物了。

　　哺乳期媽媽如果食用馬齒莧，很容易因寒涼而刺激到脾胃，并且寶寶通過吃奶也會(huì)吸收到寒涼物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉，患上濕疹或加重濕疹。

　　哺乳期不能吃的東西

　　1.咖啡因

　　在早上喝一杯含有咖啡因的蘇打水或者是一杯咖啡，可能會(huì)讓你精神大振，但它可能不太適合你的寶寶。因?yàn)閷殞殯]有辦法快速的消化咖啡因，在你喝完含有咖啡因的飲品之后，咖啡因會(huì)通過母乳進(jìn)入到孩子們的身體中，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)煩躁和不安的情緒。

　　2.大蒜

　　你中午吃的蜂蜜大蒜雞塊可能不適合寶寶。因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致母乳里面含有大蒜的味道，造成孩子們不吃母乳的情況。

　　3.番茄

　　有些時(shí)候，一些酸性的食物，比如說番茄，可能會(huì)引起寶寶出現(xiàn)胃部不適的情況。雖然孩子們的反應(yīng)可能會(huì)不一樣，但是都可能會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁的情況。

　　4.海鮮

　　如果寶寶的家庭成員有海鮮過敏的先例的話，那么，你的孩子可能也會(huì)有這樣的情況，因此最好不要在哺乳期間吃海鮮。因?yàn)檫@可能會(huì)導(dǎo)致孩子們出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象。

　　5.牛奶

　　牛奶中的蛋白質(zhì)很多的寶寶都不能消化。因此，母親如果在哺乳期間飲用牛奶的話，孩子們可能會(huì)變得非常的易怒。

　　6.大豆

　　如果母親在哺乳期間食用大豆產(chǎn)品的話，寶寶也可能會(huì)變得非常的敏感，這是因?yàn)榇蠖箍赡軙?huì)對(duì)孩子們的腸胃造成一些不好的影響。

　　7.雞蛋

　　有些孩子會(huì)對(duì)蛋白過敏。雖然這種情況非常的少見。如果在哺乳期間因?yàn)槌噪u蛋而導(dǎo)致孩子們脾氣暴躁的話，那么，你可能要避免食用這種食物了。

　　8.辣椒和辛辣的食物

　　在哺乳期間吃辣椒和辛辣的食物可能會(huì)嚴(yán)重影響到孩子們的消化系統(tǒng)。孩子們甚至可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。

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