毛桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和禁忌人群
毛桃的表皮附帶著很多毛，吃之前一定要洗干凈，如果不小心弄到身上，很容易癢癢或是引起過(guò)敏，其實(shí)毛桃還是有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了毛桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
毛桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、毛桃中含鐵量較高，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對(duì)身體健康相當(dāng)有益。
2、毛桃富含維生素C，維C具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動(dòng)脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。
3、毛桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，有利于食物的分解，另外毛桃富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。
哪些人不宜吃毛桃
1、對(duì)桃過(guò)敏的人
這種人，必須清洗干凈，如果沒(méi)干凈，則碰到嘴巴后，會(huì)有發(fā)腫的現(xiàn)象，所以，要忌吃。
2、糖尿病人
桃子的含糖量是比較高的，所以，這里，不建議糖尿病的人來(lái)吃，否則會(huì)導(dǎo)致其血糖的上升，不利病情。
3、小寶寶不能吃毛桃
桃子有好多大分子食物，這種食物有好些成年人也不能消化，更何況是小寶寶呢，所以，家長(zhǎng)要避免給寶寶喂桃子。
4、孕婦也不能吃毛桃
桃飽杏傷人李子樹下埋死人，所以，桃子吃多了，會(huì)導(dǎo)致胃負(fù)擔(dān)增加，從而引起腹脹或者是腹疼，對(duì)懷孕的女性相當(dāng)不利。
5、消化不良的人
不要多吃桃，桃子里有大分子物質(zhì)，這種物質(zhì)，對(duì)于消化者來(lái)講，需要有大量的消化能力，才可以消化的，所以，消化不良者不吃。
6、上火的人
上火的人，因?yàn)槠涮沂菍儆谛詼氐氖澄?，所以，如果你再吃桃的話，反而?huì)讓上火更厲害的。
吃毛桃的飲食禁忌
1、未成熟的桃子不能吃，否則會(huì)腹脹或生癤癰。
2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多會(huì)令人生熱上火。
3、爛桃切不可食用。
4、是桃子忌與甲魚同食。
毛桃的功效與作用
1.補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津
對(duì)大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結(jié)核等出現(xiàn)的干咳、咳血、慢性發(fā)熱、盜汗等癥有輔助食療效果。
2.補(bǔ)氣益血
桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
3.緩解水腫
桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。
4.活血潤(rùn)腸
桃仁有活血化淤、潤(rùn)腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等的輔助治療。
5.降血壓
有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳。同時(shí)能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。
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