寶寶厭食的原因_寶寶厭食怎么辦
挑食、偏食的兒童，由于某些營養(yǎng)元素攝入的缺乏，易造成各種生長問題，影響體能、智力的發(fā)展。寶寶厭食的原因有哪些呢?本文是學習啦小編整理寶寶厭食的原因的資料，僅供參考。
寶寶厭食的原因
1、飲食無規(guī)律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂;
2、片面追求高營養(yǎng)，肉蛋奶無節(jié)制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良;
3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;
4 、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓;
5、進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶;
6、家長過分關注孩子進食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼;
7、運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;
8、服藥太多或濫用保健補品，增加胃腸消化吸收的負擔;
其它：生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等，也是厭食不可忽視的原因。
寶寶厭食怎么辦
1、定時進餐，適當控制零食。就是按頓吃飯。小兒正餐包括早餐、中餐、午后點心和晚餐，三餐一點形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作。絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。
2、節(jié)制冷飲和甜食。冷飲和甜食孩子都愛吃，但這兩類食品均影響食欲。中醫(yī)認為冷飲損傷脾胃，西醫(yī)認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節(jié)制。
3、飲食合理搭配。小兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)要靠從食物中攝取，但對這些營養(yǎng)素的需要并不是等量的，所以父母應了解這方面的知識，注意各營養(yǎng)素間的比例，以求均衡飲食。每天不僅吃肉、乳、蛋、豆，還要吃五谷雜糧、蔬菜、水果。每餐要求葷素、粗細、干稀搭配。此外，有些水果過量食入會產(chǎn)生副作用。橘子吃多了上火，梨吃多了損傷脾胃，柿子吃多了便秘。
4、講究烹調(diào)方法。經(jīng)過烹調(diào)，食物的結(jié)構(gòu)變了，變得易于消化吸收。但烹制食物，一定要適合孩子的年齡特點。如斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛;隨著年齡的增長，咀嚼能力增強了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。
5、防止挑食和偏食。挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養(yǎng)，對身體十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜帶給孩子，不要當著孩子說自己不喜歡吃什么，也不要強迫孩子吃當時不愛吃的飯菜。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當?shù)叵拗?，防止過食損傷脾胃。還有要經(jīng)常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。
6、保證充足睡眠，適量活動，定時排便。合理的生活制度能誘發(fā)、調(diào)動、保護和促進食欲。
7、改善進餐環(huán)境。如進餐時，大人過多地說笑，聽廣播，看電視，小兒吃飯的注意力很容易被分散，進餐的興趣隨之消失，進餐的動作也就停止了。所以應該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。小兒進食父母不能過多干涉，更不能強迫孩子進食。在餐桌上要力求為孩子創(chuàng)造一個安詳、和睦的家庭氣氛。另外，盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。
寶寶厭食食譜
芝士薯餅
食譜原料：
土豆80克(正常大小約2個)，芝士2.5克，牛肉15克，洋蔥10克，胡蘿卜15克，雞蛋2個，面包糠、生粉(或玉米淀粉)、黑椒粉、鹽各適量。
制作方法：
1.將土豆蒸熟，使其變軟，去皮、切塊。
2.把牛肉、洋蔥、胡蘿卜切碎，加入少許胡椒、鹽，炒熟備用。
3.把蒸好的土豆塊用勺子壓成薯泥，放入炒好的牛肉碎攪拌均勻。
4.取適量的混合薯泥，包入芝士做餡，搓成手掌大小的扁橢圓形(這個過程有點像包湯圓)。
5.將成形的薯餅裹上生粉，然后浸入雞蛋液，撈起后再放入面包糠，嚴密地裹上一層面包糠(裹生粉是為了在油炸時可充分鎖住薯餅內(nèi)的水分，裹上面包糠則為豐富口感)。
6.在鍋中倒入菜籽油，分量以可沒過薯餅為宜;將油燒至170℃左右，放入薯餅，炸至金黃色即可(約1至2分鐘)。
健康提示：
土豆和中養(yǎng)胃、健脾利濕：土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。
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