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腰椎間盤突出的中醫(yī)護理

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  腰椎間盤突出是會發(fā)生在很多類人群身上的,不僅僅是中老年人,甚至是青少年也會患有這種疾病。那么知道腰椎間盤突出患者要怎么護理才好呢?接下來,學習啦小編跟你分享腰椎間盤突出的中醫(yī)護理方法。

  腰椎間盤突出的中醫(yī)護理

  首先患者采用俯臥位。

  1、推法。用雙手掌根沿脊拄兩側,自背部開始推至臀部,以調達氣血、疏通經絡,使腰背肌肉得以調整。

  2、按揉法。沿受累的神經路線,重點按揉至小腿,以松解肌肉,改善受累區(qū)血受累區(qū)血液循環(huán),恢復麻木區(qū)的神經組織。

  3、揉法。沿腰背部順行,向下至小腿進行揉摩,以放松身體,舒通經絡使氣血得以暢通。

  4、點按法。點按雙側腰肌,以改變腰肌緊張狀態(tài)。

  5、彈筋法。彈撥腰肌,以興奮肌肉,恢復肌纖維組織彈性。

  6、推理法。沿大腿后側順行向下,至跟腱進行推理,使下肢整體氣血流通,肌肉舒展。

  7、搖法。仰臥位屈膝屈髖后進行旋轉搖運,以松解通利腰骶關節(jié)與椎間關節(jié),調整關節(jié)內在平衡。

  8、翻身仰臥,采用捏拿法。捏拿股四頭肌,改善肌肉彈性,恢復肌張力。

  9、點穴法。自腰部開始依次點按腎俞、環(huán)跳、承扶、殷門、風市、委中、陽陵泉、承山、昆侖、涌泉穴,以通經活絡.改善神經傳導,促進神經組織恢復。

  10、拍打法。是結束調整手法,用掌部自腰脊部開始,向下至小腿進行拍打,以宣通經絡,舒筋活血,興奮松解肌肉,使腰腿肌肉得到放松舒展。

  腰椎間盤突出患者自我護理措施

  1、按摩

  以按摩腎俞穴(兩側腰眼)為主,每日兩次。按摩到腰部有酸痛感并這種酸痛感有向下肢擴散的感覺為度。中醫(yī)認為,腎俞穴屬腎經,常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。

  2、彎腰法

  轉腰鍛煉法。它包括前后大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉,每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進行,同時要循序漸進。要做好日常的護理工作,特別是腰椎間盤突出治療之后要注意保健

  3、懸垂法

  利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是牽引治療的繼續(xù),它不僅使腰等部位得到放松,而且還增強了局部血液循環(huán)和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預防的工作。

  4、保養(yǎng)法

  主要是把醫(yī)生治療與日常保養(yǎng)有機結合起來。注意做到“十不”和“兩護”。

  腰椎間盤突出患者注意事項

  腰椎間盤突出癥患者,應隨時觀察自己的病情,并加以保護,避免病情的復發(fā)或加重,需注意以下幾點:

  1.在外出長時間坐車或行走時,最好佩戴腰圍,加強腰部的保護,同時起到支撐作用,避免腰部再次出現(xiàn)扭傷。

  2.注意避免長時間固定于某種姿勢,以免腰背肌出現(xiàn)疲勞而加重腰腿痛癥狀。

  3.注意保暖、防寒、防潮。在外出期間尤其是秋冬兩季,應隨天氣的變化增加衣服,尤其注意腰背部及下肢的保暖,在冬季最好睡鋪有電褥或類似保暖床。

  4.除注意適當休息外,還應注意身體的鍛煉,利用臨時場所,可進行腰背肌的功能鍛煉及前屈、后伸、旋轉運動,同時雙下肢也應進行相應的功能鍛煉。

  5.如腰部有不適感或不慎再次扭傷腰部時,應及時到當?shù)蒯t(yī)院進行診治。千萬不可忽視或強忍痛苦,以至延誤病情。


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