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女人補血養(yǎng)顏10大穴

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  中醫(yī)理論認為:“血為女人之本”“守得一份血,就留住一份青春”。女人怎樣補血、舒緩經絡氣血呢?中醫(yī)認為,女人補血是一生必做的事情。人體有十大補血養(yǎng)生穴位。常按摩這些養(yǎng)生穴位,可補血調血。下面由學習啦小編為大家整理的內容,希望大家喜歡!

  補血養(yǎng)顏穴位:一、天樞穴

  常按天樞穴(足陽明胃經之穴),可使胃經和大腸經保持活絡,促進胃經內氣血循環(huán),幫助氣血由胃經輸向大腸經。

  胃經氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質,為補血提供最基礎的動力;大腸經氣血充盈,則可保證循、環(huán)排泄機能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。

  雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養(yǎng)生穴位,由外向內打圈按摩,每天100-200下,又補血又排毒。

  補血養(yǎng)顏穴位:二、血海穴

  俗話說補血找血海,補氣找氣海。血海穴(屬足太陰脾經之穴)是脾經所生之血聚集之處,有化血為氣,運化脾血之功能。還有引血歸經,治療血癥之功效,刺破血海穴,可祛除人體內的淤血,并促生新血。

  拍打或按摩血海穴,對婦女痛經和經血過多或過少有效,配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。痛經伴有嘔吐,按摩此穴同時按足三里穴可立刻緩解癥狀。

  每天上午9-11點拍打(每次10秒,連續(xù)3-5次)或按摩(輕柔每側3分鐘)血海穴,晚上21-23點再艾灸此穴,對婦女月經不調、痛經及因氣血瘀滯引起的肥胖、關節(jié)痛等癥有效。

  補血養(yǎng)顏穴位:三、三陰交穴

  三陰交穴(屬足太陰脾經之穴)是肝、脾、腎交匯的穴位,脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血,因此,三陰交有調和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。

  每天上午11點,按揉左右小腿內側的此養(yǎng)生穴位各20分鐘,可排體內濕氣、濁氣、毒素,對濕疹、蕁麻疹皮炎等有療效。

  常按三陰交穴,補血、活血,保持血壓穩(wěn)定,特別對血壓偏低的人補血效果顯著。

  補血養(yǎng)顏穴位:四、足三里穴

  刺激足三里穴(足陽明胃經之穴),補益氣血,培補元氣,滋養(yǎng)腦髓。是保證肝血充足的首選。

  對氣血虧虛引起的頭暈耳鳴、神經衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用。

  按摩或艾灸足三里,溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身。胃酸過多、空腹燒心的人不宜灸足三里,可選陽陵泉穴有良效。

  補血養(yǎng)顏穴位:五、關元穴

  足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。古有“針必取三里,灸必加關元。”之說。關元穴是(任脈之穴,也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處,是“男子藏精,女子蓄血”之處,統(tǒng)治足三陰經及小腸、任脈疾病。

  按摩關元穴,提高脾胃生化氣血的功能。每一輪輕輕按壓8次,每次8輪,補血、消除小楠肚。

  補血養(yǎng)顏穴位:六、隱白穴

  隱白穴(屬足太陰脾經之穴)統(tǒng)血、止血。

  鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。

  “太陰根于隱白,名曰陰中之陰。”按摩此穴可刺激脾經,促進氣血源源不斷的生化,是女性補血的大穴。

  補血養(yǎng)顏穴位:七、髀關穴

  髀關穴(足陽明胃經之穴)是胃經中脾土微粒沉降之處,是小腹之陰與股前之陽交匯之處,是調節(jié)下肢胃經之總穴。

  此穴用法:寒則補而灸之,熱則瀉而用針。

  多按此穴,健脾除濕,固化脾土。理氣和胃,治療胃痛。另外多按此養(yǎng)生穴位,對風濕、關節(jié)炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

  補血養(yǎng)顏穴位:八、下關穴

  下關穴(屬足太陰脾經之穴)是膽經和胃經交會穴。

  功效:通經利竅、舒經活血、促進新陳代謝。按摩此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效;同時改善腎血虛狀況;促進陰陽平衡,祛除胃火。

  腎虛缺血導致的牙痛:隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈,伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。(按摩時配合頰車穴、腎腧。)

  胃火導致的牙痛:牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。(按摩時配合頰車穴、支溝、胃腧。)

  補血養(yǎng)顏穴位:九、期門穴

  期門穴(足厥陰肝經)是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。

  功效:呵護肝臟,避免肝血虛,常按此穴,對肝血不足有良效。

  補血養(yǎng)顏穴位:十、章門穴

  章門穴(足厥陰肝經)是足厥陰、帶脈會合之處。

  功能:疏肝健脾;調節(jié)五臟氣血,使五臟之間相互協(xié)調。

  脾臟不好的人按摩此穴有疼痛感。艾灸章門及期門、足三里、內關,可協(xié)調五臟、調節(jié)肝臟和胃部的氣血。

女人補血養(yǎng)顏10大穴

中醫(yī)理論認為:血為女人之本守得一份血,就留住一份青春。女人怎樣補血、舒緩經絡氣血呢?中醫(yī)認為,女人補血是一生必做的事情。人體有十大補血養(yǎng)生穴位。常按摩這些養(yǎng)生穴位,可補血調血。下面由學習啦小編為大家整理的內容,希望大家喜歡! 補血養(yǎng)顏穴位:一
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