榨什么果汁最排毒養(yǎng)顏_什么果汁可以排毒養(yǎng)顏
多喝一些排毒養(yǎng)顏的果汁能讓你的肌膚白皙亮麗好幾分，那榨什么果汁才是最排毒養(yǎng)顏的呢？什么果汁是可以排毒養(yǎng)顏的呢？下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家什么果汁可以排毒養(yǎng)顏，僅供大家參考!
可以排毒養(yǎng)顏的果汁
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
功效：維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
功效：常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
2、黃瓜汁
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成份。實驗中還發(fā)現(xiàn)，吃整個黃瓜的效果沒有飲黃瓜汁效果好。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀的，不太好，可以在里面調(diào)些蜂蜜。
功效：經(jīng)常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。
3、黑木耳紅棗湯
黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化，大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛斑黑斑。
4、胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。
功效：維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
可以排毒養(yǎng)顏的水果
1、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性哦!
2、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質(zhì)、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養(yǎng)，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
3、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4、番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當(dāng)個白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯。
可以排毒養(yǎng)顏的湯
一、瘦身美白湯
材料：冬瓜200克、銀耳5克、紅蘿卜100克、薏仁50、去核紅棗15克、生姜3片、白芷15克、黃芪15克。
做法：
1、首先將薏仁沖洗干凈，然后放在水里面凈泡1小時，再將銀耳、白芷等食材沖洗干凈，紅棗去核沖洗后備用。
2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。
3、冬瓜蓮皮洗凈切塊后一起放入，再用小火煮1小時，最后加鹽調(diào)味即可食用。
功效：那些膚色比較灰暗，而且毛孔特別的粗大，油脂又過多又特別肥胖的人士可以食用本食譜。每日1次，但是要經(jīng)常食用哦。
二、去脂美白湯
原料：鮮蘿卜纓60克，薏苡仁30克，鮮馬齒莧40克。
做法：
1、先將薏苡仁30克加清水煮20分鐘。
2、將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入，再煮10分鐘即可。
功效：主治膚色灰暗或油脂過多。每日1次，常食。
三、營養(yǎng)美白湯
材料：鮮淮山、熟薏仁適量、清雞湯、適量的發(fā)菜、1個雞蛋、蔥適量、水以及香油少許。
做法：
1、將淮山削去外皮，切小塊。
2、淮山塊和熟薏仁放入調(diào)理杯中，并加入清雞湯打成濃湯狀，倒入鍋中。
3、發(fā)菜用剪刀切段狀，用清水清洗并略浸泡30分鐘。
4、雞蛋打勻待用。
5、濃湯加入發(fā)菜煮開，并調(diào)入調(diào)味料及熄火，最后加入蛋液并拌勻成蛋絲狀即可。
功效：淮山含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、頮和維生素B、C，在傳統(tǒng)上具強壯身體、滋養(yǎng)脾肺的功能。黑瘦者可常食，每日1次。
四、白里透紅桑椹湯
原料：水1杯(300毫升)、桑椹罐頭適量、檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法：
1、水煮開，放入桑椹罐頭略再煮開，盛入杯中。
2、待溫?zé)釙r，將檸檬片或檸檬汁放入杯里，略攪，若味道需濃些的，可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。
功效：“美白桑椹湯”具有清熱解毒作用，同時又有補血作用。每天1杯，3個月后，肌膚細(xì)膩，黑斑漸淡，粉刺消失。
五、解毒美白湯
原料：絲瓜100克、冬瓜100克、蜂蜜適量。
做法：
1、將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中，加水漫過。
2、先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘，撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。
功效：絲瓜苦味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì)，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。每日1次，特別是肥胖瘀腫膚暗者可常食。
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