辣炒魷魚卷簡單又好吃的做法圖解

　　辣炒魷魚卷這道很適合夏季的時(shí)候吃，魷魚營養(yǎng)價(jià)值毫不遜色于牛肉和金槍魚，含有大量的碳水化合物和鈣，這道菜要是喜歡吃辣的朋友們不要錯(cuò)過了。想要了解更多辣炒魷魚卷的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作辣炒魷魚卷的食材

　　辣炒魷魚卷簡單又好吃的步驟

　　1.魷魚洗干凈,去頭和去除表面薄膜,打花刀做魷魚卷

　　2.然后切小

　　3.鍋中注入適量清水，加少許的料酒和放幾片姜，燒開后放入切好的魷魚快速焯一下，然后撈出瀝干水

　　4.炒鍋內(nèi)倒入油，燒熱后，調(diào)入韓式辣椒醬和水，翻炒均勻

　　5.放入鹽，白糖，生抽，雞粉，翻炒均勻

　　6.然后再放入焯好的魷魚，大火煸炒

　　7.看到醬都裹到魷魚卷上了撒上蔥花就可以出鍋了

　　8.裝盤，上桌，開吃，很美味噠

　　魷魚孕婦能不能吃

　　孕婦是可以吃魷魚的。

　　魷魚具有很好的營養(yǎng)價(jià)值,富含蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等元素,還含有大量的牛黃酸,不僅能夠治療貧血、防治孕期高膽固醇、抗病毒、有利胎兒腦部發(fā)育,還能增強(qiáng)人體免疫力的,是一般食補(bǔ)很好的選擇。此外,魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血功能,對孕婦孕期效治療貧血有益。

　　孕婦吃魷魚有什么好處

　　1、治療貧血

　　如果孕婦有貧血現(xiàn)象,不妨吃一些魷魚吧!魷魚富含鈣、磷、鐵等元素,這些元素有利于骨骼發(fā)育和造血,能防治貧血哦!

　　2、防治孕期高膽固醇

　　魷魚中含有大量的牛黃酸,可以抑制血液中的膽固醇含量,對預(yù)防孕期高膽固醇有很好的效果哦!

　　3、抗病毒

　　因?yàn)轸滛~含有豐富的肽和硒元素。所以孕婦吃魷魚可以有效的抗病毒。所以如果你要問小編:孕婦可以吃魷魚嗎?我想說吃魷魚可以減少病毒侵襲,當(dāng)然可以吃咯!

　　4、有利胎兒腦部發(fā)育

　　魷魚中豐富的DNA,是寶寶大腦發(fā)育所必不可少的營養(yǎng)物質(zhì),所以孕婦在懷孕期間多吃魚,可以有助于胎兒的腦部發(fā)育,讓寶寶變得更加聰明哦!

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