安全足療常識有哪些?
現(xiàn)在許多人都知道足療有助于養(yǎng)生,那么足療養(yǎng)生常識朋友們知道多少呢?足底按摩到底有什么作用呢,我們?nèi)粘T诩业臅r候自己也可以進行足療嗎?其實在足療的時候加入一些中藥配方,對我們的身體也是很有好處的哦。那么大家知道哪些足浴養(yǎng)生的配方呢?以下是學習啦小編為您整理的有關資料,希望您喜歡
足療養(yǎng)生常識
足療已經(jīng)逐漸成為當今人們追捧的養(yǎng)生方式,其實從養(yǎng)生保健的角度來看,足療和腳底按摩都有著不錯的養(yǎng)生效果,那么朋友們對足療又了解多少呢,一起來看看專家是怎么看待足療的吧!
常按摩腳掌和腳趾,對貧血、關節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風濕也大有裨益,并能延緩人體衰老。
“搓足”能養(yǎng)生
因為在人腳掌上密布了許多血管,故醫(yī)學上把腳掌稱為人的“第二心臟”。腳掌上有無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連,有通往全身的穴位,刺激腳掌能使末梢神經(jīng)活躍,神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)充分發(fā)揮作用,腳腿和大腦感到輕松舒暢,并有提高記憶力之功效。
腳掌遠離人體心臟,血液往往容易在那里滯留,故經(jīng)?;顒幽_掌,使血液循環(huán)加快,起到平衡陰陽,調(diào)節(jié)氣血的作用,真正達到祛病養(yǎng)生的目的。
“搓足”養(yǎng)生時,還應多活動腳趾
人腳底共有62個反射區(qū),幾乎囊括了人體全部器官和內(nèi)分泌腺。人體最重要的12條經(jīng)脈中,有6條是起或止于腳部,而反射區(qū)大部分集中在腳底的前半部分。
大拇指是肝、脾兩經(jīng)的通路,多活動大拇指可疏肝健脾,增進食欲,對肝、脾腫大具有輔助療效;第4趾屬膽經(jīng),按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾屬膀胱經(jīng),能治遺尿癥;第2趾,不僅具有手指同樣的作用,而且還是人體健康的晴雨表。
常按摩腳掌和腳趾,對貧血、關節(jié)炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發(fā)冷、浮腫、風濕也大有裨益,并能延緩人體衰老。但要堅持,方才能見效。
安全足療常識有哪些?
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