哮喘病人日常注意什么

　　哮喘病人日常注意什么?對于哮喘病人來說，生活的方式和習(xí)慣要特別的注意，否則會導(dǎo)致病情的加重，那么哮喘病人日常注意什么?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹。

　　哮喘病人日常注意的事項

　　一、衣：隨時增添衣服，以防感寒發(fā)病。在衣料的選擇上，羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動物毛皮衣物及晴綸、滌綸、維棉等化學(xué)纖維衣料，易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發(fā)作，故哮喘病人的內(nèi)衣以純棉織品為宜，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過緊。另外，哮喘患者的衣褲要經(jīng)常放太陽下曬，以殺滅蟲螨等致敏病菌。

　　二、食：一般鮮海魚、蝦、蟹、秋茄等均易引起過敏發(fā)喘，哮喘患者應(yīng)避免食用。中醫(yī)辨證屬寒性哮喘者，不宜多食性偏涼的食物，如生梨、菠菜、毛筍等，而應(yīng)進食性溫食物如羊肉、鵝肉、姜、桂等;而熱性哮喘則正好相反。荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養(yǎng)肺之效，對防止哮喘發(fā)作有一定作用。

　　三、?。合嘣谝归g發(fā)作，因此患者臥室既要保持一定溫度和濕度，又要保持空氣流通。剛用油漆噴涂的房間不能立即進住，至少應(yīng)開門窗流通一周，以防接觸過敏。哮喘患者的衣被、床上用品也應(yīng)少用絲棉及羽絨制品。要注意清掃死角塵埃，避免能引起過敏的螨蟲孳生。枕頭被褥勤日曬，盡量不用布制沙發(fā)和地毯。不養(yǎng)鳥，不養(yǎng)狗，不養(yǎng)花，確保哮喘不復(fù)發(fā)。

　　四、行：患者應(yīng)注意運動和耐寒鍛煉，若身體許可，還可堅持用冷水擦身，持之以恒，可以增強免疫御寒能力，減少感冒和哮喘發(fā)作。另外，登高遠眺、游覽名山大川，也能愉悅心情，放松精神，舒張氣管，對預(yù)防哮喘發(fā)作有積極作用。

　　哮喘病人飲食的宜忌

　　哮喘病人飲食得當，對哮喘則有良好的防治作用。中醫(yī)和西醫(yī)對哮喘病人的飲食有各自的認識，但總的說來，哮喘病人的忌食要根據(jù)各人的特點，嬰幼兒應(yīng)對異蛋白類食物加以警惕，老年人宜少吃生痰的食物，如雞蛋、肥肉、花生和油膩不消化的食物，其他人除了忌會引起過敏的食物外，一般不必忌口，以免影響營養(yǎng)。假如在發(fā)作時已明確是寒喘或熱喘，則忌吃相反性能的食物。若是熱喘就忌吃熱性食品，如羊肉、鵝肉、韭菜、姜、椒等辛辣物;應(yīng)吃偏涼性的食物，如馬蘭頭、芹菜、生梨、荸薺等。至于容易誘發(fā)哮喘的海鮮魚類，如黃魚、帶魚等，蔬菜中的菠菜、毛筍等，都應(yīng)少吃。哮喘發(fā)作時，還應(yīng)少吃易脹氣或不消化的食物，如豆類、芋艿、山芋等，避免腹部脹氣向上，壓迫胸腔，加重氣急癥狀?！∠〉倪\動康復(fù)

　　哮喘病人的康復(fù)運動

　　哮喘患者在緩解期,通過適宜的體育鍛煉,可以增強患者的心肺功能,加速患者的新陳代謝,增強機體抗病能力和對氣候改變的適應(yīng)性。因此,哮喘患者在緩解期應(yīng)根據(jù)自己的病情和身體狀況,選擇以下體育運動項目進行鍛煉。

　　耐力運動:如游泳、散步、慢跑、體操、登樓、爬山、太極拳、練氣功和打羽毛球等,運動量以本人心率為準,一般應(yīng)保持在本人最高心率的60%～70%為度。

　　耐寒鍛煉:從夏季開始,有計劃地進行,如接觸冷空氣或冷水,如少穿衣服、用冷水洗臉、冷水浴、游泳,每天堅持晨跑、日光浴等室外活動等,循序漸進,逐漸向秋冬過渡,耐寒鍛煉以不誘發(fā)哮喘發(fā)作為度。

　　腹式呼吸鍛煉:腹式呼吸鍛煉可以改變呼吸類型,改善缺氧狀態(tài)。具體方法是:端坐位,雙手分別放在大腿上,放松上身肌肉,先收腹經(jīng)口縮唇呼氣,后凸腹經(jīng)鼻腔吸氣,呼吸要慢而深,吸氣借助呼氣后腹式地反彈力量,不必過度用力,如此反復(fù)進行,每日3～5分鐘。