夏季女性防病

　　夏季是疾病高發(fā)的季節(jié)，女人要是不注意的話，疾病將不斷襲來。當(dāng)你的身體出現(xiàn)疾病時(shí)，往往身體會(huì)出現(xiàn)一些征兆，一旦出現(xiàn)以下這6個(gè)問題，女人們要警惕起來，同時(shí)夏季也要及時(shí)防病喲。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你夏季女性防病，歡迎參閱

　　這6個(gè)問題女人千萬別沉默

　　1、放屁

　　放屁，摩爾說，要跟醫(yī)生講你的情況，因?yàn)榉牌ㄍǔＥc飲食有關(guān)，可通過調(diào)整飲食和非處方藥來治療。馬約臨床醫(yī)學(xué)院的蒂倫說，除了吃豆子以外，用吸管喝飲料和吃十字花科蔬菜也會(huì)讓人放屁。

　　2、腸易激綜合征

　　腸易激綜合征，這種病的主要特征是腹痛、不適以及大便習(xí)慣改變，比如便稀、便次增加、腹瀉或者便秘。根據(jù)國際功能性胃腸紊亂基金會(huì)的報(bào)告，受該病困擾的患者占總?cè)丝诘?0%到15%。蒂倫說，患者也許會(huì)覺得很窘迫，因?yàn)樗麄冇X得自己與眾不同，特別是女性更愿意忍著。

　　3、性欲缺乏

　　蒂倫說：女性羞于提起性欲減退的問題，但這確是一系列問題的信號(hào)。“性欲低下有著心理、生物或者社會(huì)原因，需要認(rèn)真分析才能找出根本原因。”比如，女性也許承擔(dān)著照顧老人的重任，時(shí)間都用在這方面，身體和心理就很少用于性生活——這是社會(huì)原因。性欲低下也許會(huì)是抑郁、焦慮或者自我感覺形象不佳引起的——這是心理原因。生理問題包括心臟病和糖尿病，某些藥物也會(huì)降低性欲。

　　4、尿頻

　　尿頻，摩爾說：“膀胱控制問題困擾著1700萬美國女性。”患尿頻的女性中有1/3在35歲以下。美國馬約臨床醫(yī)學(xué)院女性健康臨床顧問杰奎琳·蒂倫醫(yī)學(xué)博士說，尿頻是一種患病且需要診斷的信號(hào)，也可能是你正在服用的某種藥物在作祟。她說，藥物治療、飲食調(diào)整以及膀胱肌鍛煉能有效改善尿頻。

　　5、多汗

　　多汗，一說到多汗，不論是手掌，還是腋下，很多女性就面露羞澀。摩爾說：“遇到這種情況應(yīng)該找醫(yī)生看。有很多種抗汗除臭處方藥可以服用，極端情況下肉毒毒素注射也能幫你解決出汗問題。如果病情與眾不同，或者因?yàn)槎嗪苟Ｖ沽艘恍┱；顒?dòng)，或者讓你的日常生活很壓抑，還有很多治療方法可供選擇。”

　　6、陰道惡臭

　　陰道惡臭，蒂倫說：“這是感染的信號(hào)，但是不一定是真菌感染。一些女性過多使用非處方類真菌藥膏，未能進(jìn)行更為準(zhǔn)確的治療，這樣跟性生活有關(guān)的一切形象或者感受都會(huì)受到影響。此時(shí)最重要的是去看醫(yī)生。”

　　夏季養(yǎng)生常識(shí)

　　1、宜養(yǎng)心戒怒

　　人們應(yīng)順應(yīng)夏季晝長夜短的特點(diǎn)，夜臥早起，及時(shí)調(diào)節(jié)自己的生活節(jié)奏，避免疲勞，充足睡眠，加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)。她建議“戒燥戒怒”，保持精神安靜、心志安閑，心情愉悅，笑口常開，切忌大悲大喜，以免傷心傷身傷神。

　　夏季心火較盛，飲食上應(yīng)以清淡少鹽的蒸煮類食品為主，多吃果蔬，及時(shí)補(bǔ)水，低脂低鹽。此外，還應(yīng)少食高脂厚味及辛辣上火之物，多食富含維生素的食物，如山藥、小麥、玉米、海產(chǎn)品、蛋類，這些食物既能清熱、防暑、斂汗、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲。

　　2、以養(yǎng)肝為主

　　立夏后，炎暑將臨，雷雨增多，濕熱交加，這個(gè)時(shí)候人體肝臟處于旺盛狀態(tài)，調(diào)養(yǎng)應(yīng)以養(yǎng)肝為主。李艷玲建議，除戒煙戒酒，規(guī)律作息，調(diào)養(yǎng)精神、制怒養(yǎng)肝外，在飲食調(diào)理上，多選擇一些健脾祛濕、生津養(yǎng)肝的飲食，如黑米、豆類、薺菜、芹菜、油菜、菠菜、胡蘿卜、萵筍等。此外，還應(yīng)積極參與戶外活動(dòng)，如游泳、慢跑，還可進(jìn)行郊游、踏青、爬山，以暢達(dá)胸懷、陶冶性情、活動(dòng)筋骨。

　　3、喝點(diǎn)養(yǎng)生粥

　　北京正安中醫(yī)院的邱盟明大夫指出，藥王孫思邈的《千金月令》中說道：四月節(jié)內(nèi)，宜服暖，宜食羊腎粥。其法：以菟絲子一兩，研煮取汁一兩，濾凈，和面切煮。將羊腎一具切條，蔥炒作膳食之，補(bǔ)腎。但這個(gè)方法不適合給小孩用。

　　4、老人多梳頭

　　老人一般容易頭暈頭痛，睡眠不好。這里有個(gè)簡單易行的方法：夏三月，每日于無風(fēng)處梳頭120下，不得梳到頭皮?？伸铒L(fēng)明目。

　　5、小兒用“五枝湯”溫洗

　　夏天小孩濕疹很讓人討厭。邱盟明指出，《養(yǎng)生論》說，夏月當(dāng)用五枝湯洗浴。五枝湯方：桑枝、槐枝、桃枝、柳枝各一握，麻葉半斤。煎湯一桶，去渣，溫洗。洗個(gè)三五次的就會(huì)很好。

　　6、女人勤快些別貪涼

　　女性朋友有沒有一些夏季瘦身的妙招呢?邱盟明建議，夏天什么事物都開始努力生長，我們也不能變懶，勤快點(diǎn)，多參加戶外活動(dòng)，多社交，讓陽氣動(dòng)起來才能消耗卡路里。但不可以過度貪涼，不吃冷飲，不吃甜食，少吹空調(diào)，吹冷氣，讓自己的氣機(jī)外達(dá)(出出汗)。