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秋季要如何預(yù)防脫發(fā)

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  脫發(fā)是我們生活中常見的一種現(xiàn)象,很多人都有脫發(fā)的困擾,在秋季出現(xiàn)脫發(fā)的人就更多了,這需要人們積極預(yù)防才行。今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹秋季預(yù)防脫發(fā)的技巧,一起來看一下吧!

  秋季預(yù)防脫發(fā)的技巧

  1.正確洗頭發(fā)。

  不要頻繁的洗發(fā),一般洗發(fā)時間間隔3-5天就好,洗發(fā)次數(shù)不要過少,也不要過多。干性發(fā)質(zhì)應(yīng)選擇溫和營養(yǎng)性的洗發(fā)水,油性發(fā)質(zhì)使用去污力略強(qiáng)的洗發(fā)水,洗完頭發(fā)后要用毛巾輕輕把頭發(fā)擦干,不要用手使勁揉搓頭發(fā)。

  2.護(hù)理頭發(fā)。

  干性頭發(fā)以及經(jīng)常燙染的頭發(fā)最好能夠經(jīng)常焗油,為頭發(fā)補(bǔ)充油分和水分。每天適當(dāng)?shù)?a href='http://zh056.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩頭部,每次10-15分鐘,就能夠促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)皮脂腺的分泌。小編在這里要告訴大家一個秘方,那就是在按摩時在頭部噴上皂角首烏密發(fā)液,可以疏通囊道,加固發(fā)根,防止脫發(fā)。

  3.修剪頭發(fā)。

  很多女孩子都留著長長的頭發(fā),想剪短點(diǎn)但是又不舍得,就一直留著。其實(shí),當(dāng)頭發(fā)長到一定的長度,就會發(fā)生分叉、易斷的現(xiàn)象,定期的修剪頭發(fā)不但能避免這種現(xiàn)象,保持秀發(fā)亮澤,還能刺激毛發(fā)的生長呢。

  4.慎重燙發(fā)染發(fā)。

  燙發(fā)染發(fā)確實(shí)可以讓人看起來年輕漂亮又洋氣。但是,不要頻繁地燙發(fā)染發(fā)哦,會使毛發(fā)細(xì)胞受損,頭發(fā)稀疏干枯。每次燙發(fā)時間最好間隔半年左右。

  5.合理飲食。

  不要挑食,要為頭發(fā)補(bǔ)充足夠多的營養(yǎng),毛發(fā)才能健康的成長。

  6.保證睡眠。

  據(jù)說夜晚12-2點(diǎn)是毛發(fā)的生長時間,所以我們千萬不要熬夜,要保證充足的睡眠。否則頭發(fā)會黯淡無光,枯黃難打理。

  日常預(yù)防脫發(fā)的方法

方法1:解除壓力。壓力會影響頭發(fā)的健康狀況,學(xué)會解除壓力,讓自己更放松,片刻的寧靜也能有效防止脫發(fā)的發(fā)生。

  方法2:停止吸煙。煙草中含有大量的有毒物質(zhì),吸煙會導(dǎo)致身體過早老化,影響血液循環(huán),從而影響頭發(fā)的生長,停止吸煙,不但身體可變得更強(qiáng)健而且血液循環(huán)也會變好,頭發(fā)自然就健康。

  方法3:保持水分??诳蕬?yīng)多喝水少喝咖啡和酒精,多喝水可以補(bǔ)充身體缺失的水分,保證頭發(fā)需要的養(yǎng)分可順利到達(dá)毛囊。

  方法4:多補(bǔ)銅。飲食中缺少銅的時候,頭發(fā)會變白,甚至出現(xiàn)脫發(fā),防止脫發(fā),應(yīng)多吃含銅的食物,如山藥、菠菜、黑莓、菠蘿、石榴、杏仁和大多數(shù)肉類。

  方法5:多補(bǔ)碘。缺碘不但容易得大脖子病,還容易白發(fā)脫發(fā),生活中應(yīng)多吃一些許富碘食物,如胡蘿卜和菠菜等。


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