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產(chǎn)后脫發(fā)的原因 產(chǎn)后脫發(fā)怎么治療

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  產(chǎn)后脫發(fā)怎么治療?產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好?產(chǎn)后脫發(fā),俗稱產(chǎn)后掉發(fā),醫(yī)學(xué)上又叫做“分娩性脫發(fā)”。據(jù)統(tǒng)計(jì),約35%-40%的婦女產(chǎn)后有不同程度的產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象。

  產(chǎn)后脫發(fā)是怎么回事

  一、正常生理現(xiàn)象

  很多人生完寶寶會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象,并持續(xù)數(shù)月,醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,這與婦妊娠期前后體內(nèi)雌激素水平的變化有關(guān),婦女在懷孕以后,由于其體內(nèi)雌激素增多,脫發(fā)的速度減慢,頭發(fā)的壽命延長(zhǎng),部分頭發(fā)便“超期服役”。而分娩以后,其體內(nèi)雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的頭發(fā)便紛紛“退役”而脫落。

  二、飲食不當(dāng)

  一般來說,隨著各種食補(bǔ)的進(jìn)行,產(chǎn)后女性身體中的營養(yǎng)往往比較全面充足。但是,也有不少人想馬上加入到減肥隊(duì)伍中,想要迅速恢復(fù)到產(chǎn)前體型,因此開始節(jié)食挑食。而進(jìn)入哺乳期后,女性身體對(duì)營養(yǎng)要求比較高,需求也較大,此時(shí)節(jié)食,會(huì)使得身體無法吸收營養(yǎng),頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足,不能正常代謝,從而引起脫發(fā)。

  三、精神狀態(tài)不對(duì)

  有些女性在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)抑郁、毫無精神等消極情緒,這使得身體新陳代謝絮亂,如果營養(yǎng)也供應(yīng)不上,就更容易脫發(fā)。女性在懷孕后,特別是首次妊娠者,精神上難以快速適應(yīng),生產(chǎn)后會(huì)從興奮激動(dòng)慢慢進(jìn)入疲憊狀態(tài),一些產(chǎn)婦還會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會(huì)使得保障發(fā)質(zhì)的血管神經(jīng)紊亂,致使毛發(fā)吸收不到充足營養(yǎng),不能正常生長(zhǎng)。

  四、盲目護(hù)理

  現(xiàn)在還有些家庭是傳統(tǒng)觀念,認(rèn)為產(chǎn)婦未出月子,不能洗頭也不能梳頭發(fā),這導(dǎo)致頭皮油脂分泌物堆積細(xì)菌滋生,影響頭皮血液循環(huán),繼而產(chǎn)生頭皮炎癥,加速了頭發(fā)脫落。

  產(chǎn)后脫發(fā)怎么治療

  一、食療治療產(chǎn)后脫發(fā)

  1、枸杞黑豆燉羊肉

  枸杞子20g,黑豆30g,羊肉150g,姜、鹽適量。先將羊肉洗凈切塊,用開水汆去腥味,再將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈,與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸后,改用文火煲2小時(shí),加入調(diào)味品即可食用,每天一劑。滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血生發(fā),適宜于婦女產(chǎn)后腎氣虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。

  2、蜂蜜桑椹膏

  取桑椹子500g(以色紫紅熟透者為佳)、蜂蜜250g。先將桑椹子洗凈,揀去雜質(zhì)后搗爛,用紗布包裹擠汁,將汁放瓦鍋內(nèi)煎熬,稍濃縮后,加入蜂蜜邊熬邊攪拌,以防粘鍋,熬成膏狀時(shí)起鍋,涼卻后裝瓶備用,每日早晚各服15g,用開水沖服。滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)益氣血、烏須生發(fā),適宜于婦女產(chǎn)后肝腎陰虛、精血虧乏而引起脫發(fā)者食用。

  3、黑芝麻羊骨粥

  取芝麻30g,羊骨500g,大棗20g,糯米100g,紅糖適量。先將黑芝麻、糯米、大棗淘洗干凈備用,羊骨洗凈后打碎,放砂鍋內(nèi)加水煎湯后濾去骨渣,再將黑芝麻、糯米、大棗放入羊骨湯中煮粥,煮至粥將熟時(shí),加入紅糖稍煮片刻即可,分2次溫服,每天一劑。有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效。適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

  4、山藥核桃燉豬腦

  淮山藥30g,核桃20g,豬腦一個(gè),食鹽少許。將豬腦挑去筋膜,洗凈后放碗中,淮山藥、核桃仁搗細(xì)末,撒于豬腦上,加適量水及食鹽,放鍋內(nèi)隔水燉至豬腦熟透即可食用,每天一劑。益氣補(bǔ)腎、健腦生發(fā),適宜于婦女產(chǎn)后腎氣虧虛而引起脫發(fā)者食用。

  5、芪歸芝麻燉乳鴿

  黃芪30g、當(dāng)歸20g、黑芝麻20g、乳鴿一只、蔥、姜、胡椒、鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內(nèi)臟,洗凈后切塊,黃芪、當(dāng)歸、黑芝麻用水沖凈,與鴿肉共放燉鍋中,加入調(diào)味品,以文火隔水燉至鴿肉爛熟,揀去藥渣后食肉飲湯,每天一劑。補(bǔ)氣養(yǎng)血生發(fā),適宜于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

  二、按摩和梳發(fā)

  注意頭部按摩。日常生活中,在洗發(fā)的時(shí)候,或者閑暇的時(shí)候,都可以用雙手按摩頭部皮膚,促進(jìn)促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根,有助于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。

  梳發(fā)。梳頭發(fā)時(shí)應(yīng)選用寬齒梳,先從發(fā)尾處梳起,另一手握住頭發(fā)中段固定上端,如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時(shí)也不要太用力,以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

  三、產(chǎn)后減緩心理壓力

  保持心情愉悅,避免精神緊張,要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后脫發(fā)是一個(gè)暫時(shí)性的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁,甚至精神崩潰,以免形成惡性循環(huán),導(dǎo)致精神性脫發(fā)。

  如何正確應(yīng)對(duì)產(chǎn)后脫發(fā)

  一、正確認(rèn)識(shí)產(chǎn)后脫發(fā)。要明白這是正常的生理現(xiàn)象,一般情況下6個(gè)月后會(huì)自動(dòng)消除并慢慢恢復(fù)。

  二、正確洗發(fā)護(hù)發(fā)。產(chǎn)婦洗頭要注意哪些方面?

  1、掌握好時(shí)間

  自然分娩的媽媽一般產(chǎn)后4-5天就可開始洗頭,剖宮產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后7-8天左右可開始洗頭。一周一次的頻率,即使是炎熱的夏天。

  2、及時(shí)吹干頭發(fā)

  洗完后,要立即將頭發(fā)上的水分擦干,并用一塊較大的毛巾包住,避免熱量大量揮發(fā)。在頭發(fā)沒全干之前,不要立刻睡覺,以免寒氣進(jìn)入體內(nèi)引起頭痛和脖子痛。

  3、防寒避風(fēng)

  洗頭過程中避免風(fēng)直接吹產(chǎn)婦,冷風(fēng)、熱風(fēng)都不行。夏天應(yīng)關(guān)掉空調(diào)、風(fēng)扇,冬天應(yīng)在中午時(shí)間洗頭。

  4、調(diào)節(jié)好溫度

  洗前先用電暖氣或空調(diào)調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度,至22℃左右。水溫控制在40-42℃左右,洗頭過程中要不斷添加熱水或保持活水洗頭。

  5、挑好洗發(fā)劑

  產(chǎn)后頭發(fā)一般較油,也比較容易掉頭發(fā),洗頭時(shí)不要使用化學(xué)成分太多的洗發(fā)劑,避免對(duì)頭皮造成過多刺激,建議中藥洗頭,有利于保健。

  三、避免染燙頭發(fā)。產(chǎn)后切記不能對(duì)頭發(fā)進(jìn)行染燙,尤其是在喂奶階段,染發(fā)藥水不僅對(duì)婦女有危害,還會(huì)影響寶寶的身體健康。

  四、避免頭發(fā)暴曬。雖說頭發(fā)要自然晾干,但是平時(shí)不要在長(zhǎng)時(shí)間暴曬頭發(fā),否則頭發(fā)會(huì)變得干枯,發(fā)質(zhì)下降,更易掉落。

  五、保持健康的飲食習(xí)慣。該癥狀與內(nèi)分泌有很大的關(guān)系,如果一味進(jìn)補(bǔ)的話就會(huì)使得體內(nèi)營養(yǎng)過剩,這樣反而不利健康。

  六、保持輕松愉悅的心情。如果精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安只會(huì)加重脫發(fā)。抑郁的程度越深,脫發(fā)的速度也越快,因此,產(chǎn)后婦女經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、保持充足的睡眠和愉悅的心情。

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