男人脫發(fā)如何治療_男人脫發(fā)怎么辦
男人的脫發(fā)嚴(yán)重程度比女人更厲害，男人脫發(fā)有什么治療的好方法嗎?男人如何治療自己的脫發(fā)?男人脫發(fā)的治療方法由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹!
男人如何緩解脫發(fā)
1、合理飲食
首先，飲食按時(shí)及定量的食用，最好不要以辛辣的食物為主，多以清淡為主。對(duì)于姜、蔥、花椒等食物少食用。
如果自身有嚴(yán)重脫發(fā)的情況，而且正在治療中，最好不要食用蘿卜、綠豆等食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物會(huì)影響治療的效果。
2、調(diào)整心態(tài)
保持良好的心態(tài)是非常有必要的，因?yàn)樾膽B(tài)不好會(huì)給心理造成極大的負(fù)擔(dān)，所以，要懂得如何控制自身的情緒，只有這樣才能在治療脫發(fā)的過(guò)程中有效控制因不良情緒而出現(xiàn)較嚴(yán)重脫發(fā)。
3、拒絕熬夜
腎之華在于發(fā)，肝腎功能受損，就會(huì)使頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)提供不足，從而出現(xiàn)脫發(fā)的癥狀。腎臟的排毒與休息時(shí)間是在11點(diǎn)后，如果經(jīng)常熬夜就會(huì)令腎臟得不到充足的休息，所以要想頭發(fā)健康，最好在晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，保證血液循環(huán)通暢，讓營(yíng)養(yǎng)直達(dá)發(fā)根，防止脫發(fā)。
4、頭部按摩
睡覺(jué)前，把手指插入脫發(fā)根部，以指腹輕輕按摩頭皮，從發(fā)際開(kāi)始向頭頂按摩，循環(huán)數(shù)次。頭皮按摩可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，使得頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)得到補(bǔ)充，強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。而且按摩頭部還可以方式精神，幫助睡眠，對(duì)改善脫發(fā)很有幫助。
導(dǎo)致男性脫發(fā)的因素
1、脂溢性脫發(fā)
又稱(chēng)男性型禿發(fā)，具有明顯的脫發(fā)特征，即先從兩側(cè)太陽(yáng)穴和頭頂開(kāi)始掉發(fā)。這一問(wèn)題在美國(guó)困擾著3500萬(wàn)的男士。這種脫發(fā)通常具有遺傳性，在家族中普遍發(fā)生的幾率大，治療時(shí)需要到正規(guī)醫(yī)院采取藥物或頭發(fā)移植等專(zhuān)業(yè)性治療手段。
2、缺乏蛋白質(zhì)
頭發(fā)的生長(zhǎng)依靠蛋白質(zhì)，如果飲食中攝取的垃圾食品過(guò)多，糖鹽油超標(biāo)或者只吃全素的食物，都可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)缺乏，進(jìn)而造成頭發(fā)稀少。此外，缺鐵和過(guò)度減肥的人也可能會(huì)有脫發(fā)。
3、頭發(fā)洗太勤
凡事過(guò)猶不及，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會(huì)幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當(dāng)，經(jīng)常使用劣質(zhì)的、刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、或者用量過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、脆弱和容易掉落。
4、過(guò)度美發(fā)
時(shí)髦的打扮雖然亮眼，卻也會(huì)留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲，無(wú)不緊緊地揪住頭發(fā)，是對(duì)發(fā)根和毛囊的巨大考驗(yàn)。再加上含有有害化學(xué)物的染發(fā)劑、高溫燙發(fā)鉗、吹風(fēng)機(jī)，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康。因此，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性。
5、壓力大
如果你整日總感覺(jué)“壓力山大”，那么，脫發(fā)的麻煩更容易找上門(mén)來(lái)。長(zhǎng)期的巨大壓力會(huì)干擾人體的激素平衡，最終體現(xiàn)在不斷掉落的頭發(fā)上。
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