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脫發(fā)應(yīng)該吃什么 可以治療脫發(fā)的食譜

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  脫發(fā)其實(shí)不是什么大病,但是給人們的生活還是造成了很大的影響,我們可以通過飲食來解決脫發(fā)的問題,現(xiàn)在就和學(xué)習(xí)啦小編一起來學(xué)習(xí)一下吧!

  脫發(fā)怎么辦

 ?、哦喑怨任?、水果,如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量。得了痔瘡、還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

 ?、埔蛞桩a(chǎn)生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既去頭屑,又按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

  ⑶空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。

 ?、却碉L(fēng)機(jī)的熱度會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)影響較大,使頭發(fā)大傷“元?dú)?rdquo;。

 ?、删駹顟B(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。壓抑程度越深,脫發(fā)速度越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光彩烏黑,充滿生命力。男性則相反,生活越緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機(jī)會(huì)越高。因此,經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松馳體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。

 ?、?ldquo;中醫(yī)滋補(bǔ)生發(fā)術(shù)”,采用純天然的傳統(tǒng)中藥材治療,輔助中醫(yī)推拿按摩、針灸技術(shù),抑制油脂分泌,有效的改善頭部皮膚微循環(huán)狀態(tài),促使毛細(xì)血管擴(kuò)張,激活毛母細(xì)胞活力,從而使毛囊重新恢復(fù)功能,吸收所需養(yǎng)分,達(dá)到頭發(fā)再生的目的。

  脫發(fā)吃什么好

  核桃2個(gè),榧子3枚,側(cè)柏葉30g。3味共搗成泥,將上述藥泥泡雪水梳洗頭發(fā),頭發(fā)即不易脫落,而且光潤。

  生姜25g,米醋25ml,將生姜搗爛,加米醋拌勻,涂在禿發(fā)處,用紗布捆住。

  何首烏30g,大米50g,冰糖適量,將何首烏放入砂鍋中煎取濃汁后去藥渣,然后放入大米和冰糖,將米煮成粥即成。經(jīng)常服用有效。

  海帶250g,紫菜120g,按你的口味制成菜,常食,有療效。

  大米60g,枸杞子15g。將枸杞子、大米洗凈,放砂鍋中煮成粥。一天2次服用。一療程為7天。

  葵花籽適量,炒食,常用。

  黑豆500克,水浸豆粒飽脹為度,晾干后撒鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi),每次服6克,每日2次,溫開水送下??深A(yù)防脫發(fā)。

  核桃12個(gè),枸杞子60克,黑豆240克,何首烏60克,熟地50克,山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水煎取濃汁后去渣,再將核桃、黑豆加入濃汁中煎煮,至核桃仁糜爛于此汁中并被黑豆吸收,然后烘干。每次服6~9克,每日2次,早晚空腹服。有助于頭發(fā)生長。

  海帶絲拌芝麻醬當(dāng)菜吃,可防頭發(fā)衰老。用黑芝麻250克搗碎,加適量大米煮成粥,每日服1次,具有烏發(fā)作用。

  脫發(fā)食譜

  菠菜黑芝麻酸棗仁粥:

  菠菜100克(洗凈切碎),黑芝麻20克,炒酸棗仁15克(研末),粳米100克,共煮粥,熟時(shí)調(diào)料食用。

  芹菜黑豆湯:

  芹菜30克,黑豆30克,桑椹子20克,山楂肉 15克,水煎熟服食,每日2次。

  酥油蜜粥:

  酥油20克,蜂蜜30克,粳米100克。先將粳米加水適量煮粥,待沸后加入酥油和蜂蜜,粥熟即可服用,每日1次,連月服5—7日。

  槐花柏葉丹皮粥:

  槐花50克,側(cè)柏葉15克,丹皮10克,粳米100克,冰糖30克。將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣,再入粳米,待米半熟時(shí)入冰糖,至熟食用。每日1次,連服10日。

  桃仁川芎黑豆湯:桃仁10克,川芎10克,黑豆20克,將桃仁打碎,川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟,加適量冰糖,飲湯食豆。每日1--2次。

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