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怎么防脫發(fā) 防脫發(fā)的常用方法

時(shí)間: 春娜703 分享

  現(xiàn)在社會(huì)中是離不開高科技的,尤其是對于八零后的這些人們,幾乎每天都是不能離開電腦和手機(jī)的然而經(jīng)常使用電腦和手機(jī)會(huì)容易造成脫發(fā)。本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的防脫發(fā)的方法,希望你能喜歡。

  常用防脫發(fā)方法

  治療頭發(fā)稀薄

  具有酸性體質(zhì)的,或體內(nèi)缺少某些營養(yǎng)和鈣的人,頭發(fā)總是軟弱無力而稀薄。這種人應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮,加以刺激頭皮,促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

  按摩頭皮

  每日睡覺前和次日起床后,將雙手十指插入發(fā)內(nèi),從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經(jīng)常按摩頭皮,可改善頭皮營養(yǎng),調(diào)節(jié)皮脂分泌,促進(jìn)頭皮血液循環(huán),增進(jìn)局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

  戒煙忌酒

  吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。熱白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生濕氣,引起脫發(fā)。

  燙發(fā)吹風(fēng)要慎重

  吹風(fēng)機(jī)吹出的溫度高會(huì)破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免吹熱風(fēng)。燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大,要減少燙發(fā)次數(shù)。

  治療脫發(fā)的食物攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪,有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品,瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人,頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。

  食補(bǔ)治療脫發(fā)

  1、首烏豬腦湯

  腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個(gè)。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服食,每天1次,直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物,同時(shí)還是一道美味佳肴!

  2、龍眼人參燉瘦肉

  龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊,龍眼肉、枸杞子洗凈,人參浸潤后切薄片,放入燉盅內(nèi),加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

  3、枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案,還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案!

  4、枸杞黑豆燉羊肉

  枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi),加水適量,煲2小時(shí),加入味精即可食用,適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

  5、芝麻海帶糕

  白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細(xì)末,加淀粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,制成糕、蒸熟,作隨意小吃。

  為什么使用電腦和手機(jī)脫發(fā)嚴(yán)重

  因?yàn)殚L時(shí)間的使用電腦或者手機(jī),對于使用者來說精神注意力是高度集中的。這樣大腦和中樞神經(jīng)一直是在高度興奮的階段,這樣高度緊張會(huì)讓身體中的一些精神素分泌紊亂,從而導(dǎo)致毛囊控制收縮的能力變差,從而引起頭皮對頭發(fā)的控制能力也減少誘發(fā)脫發(fā)。

  毛囊就是為滋養(yǎng)頭發(fā)生長頭發(fā)做準(zhǔn)備工作的,長期的毛囊供血不足就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯嚴(yán)重的就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)。

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