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產后脫發(fā)的原因是什么_產后脫發(fā)嚴重怎么辦

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  產后脫發(fā)是指女性產后會出現(xiàn)掉發(fā)脫發(fā)的情況。你知道什么原因會導致產后脫發(fā)嗎?產后脫發(fā)怎么辦?如何治療產后脫發(fā)?下面就是學習啦小編給大家整理的產后脫發(fā)的原因和治療方法,希望對你有用!

  產后脫發(fā)的原因

  1、激素改變

  女性頭發(fā)更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多,脫發(fā)速度減慢;雌激素減少,脫發(fā)速度加快。產后6個月內性器官功能處于恢復階段,雌激素分泌明顯減少,引起脫發(fā)。

  2、精神因素

  如有些女性分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養(yǎng)供應不足,誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。女性妊娠后,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力,分娩后,產婦從興奮狀態(tài)轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分產婦會出現(xiàn)感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調,自主神經功能紊亂,控制頭發(fā)血管的神經亦失調,以致毛發(fā)營養(yǎng)不良而脫落。

  3、飲食因素

  產后哺乳期,如果產婦消化和吸收功能不良,或飲食過于單調、偏食,甚至有的產婦為了保持產后窈窕身材而節(jié)食,則很容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡,導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足,從而影響頭發(fā)的生長代謝,使頭發(fā)枯黃易斷。

  4、護理因素

  受傳統(tǒng)觀念的影響,有些產婦在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫發(fā)的概率增加。

  產后脫發(fā)的飲食推薦

  1、補充鐵質

  有30%的產后脫發(fā)是缺鐵導致,因此可通過多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問題。通常常見的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2、補充植物蛋白

  除了因為缺鐵會導致脫發(fā)以外,如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會引起掉發(fā)。因此對于這類掉發(fā)的患者,在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物,比如大豆、黑芝麻、玉米等。

  3、多吃蔬菜和水果

  如果是長期過量食用糖類、脂肪類食物的女性,也會造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物,多吃這類食物能中和酸性毒素。

  4、補碘

  有些女性雖然說沒有掉發(fā)的情況出現(xiàn),但頭發(fā)枯黃、干燥、沒有光澤,可適量補碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品,除了能健美頭發(fā)以外,同時還具有防止脫發(fā)的作用。

  5、補充維生素E

  要防止掉發(fā),維生素e的補充不能少,它具有抵抗毛發(fā)衰老,促進毛母細胞分裂的功效。除此之外,還能促使毛發(fā)的生長,因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心共、黑芝麻等。

  產后脫發(fā)注意事項

  1.不要使用吹風機

  想要通過吹風機來吹干頭發(fā),只會使發(fā)質變得干枯、毛躁,建議選擇自然晾干;如果是在美發(fā)店洗頭,也不能長時間使用吹風機,要求理發(fā)師注意距離。

  2.多吃健發(fā)食物

  健發(fā)食品有很多,最需要補充的是維他命A的鐵質成分,所以平時女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、銅等微量元素的食物,因為它們不僅能防止掉發(fā),還能健發(fā),諸如菠菜、海帶等。

  3.看體質來進補

  各地風俗習慣不同,每個人體質不一,這就導致對于產后脫發(fā)癥狀的進補也不同。各位要根據各自的身體情況,選擇正確的進補方法來治療脫發(fā)。

  4.洗凈殘液是關鍵

  產后要保持身體清潔,像平時一樣刷牙、洗頭做好清潔工作。洗頭不僅能洗凈污漬,而且洗頭時的按摩還能疏通毛孔,加速血液流通,能防止脫發(fā)、掉發(fā)。

  5.愉快心情是法寶

  保持好心情非常關鍵,因為生完寶寶后出現(xiàn)脫發(fā)情況很正常,如果心情焦慮緊張就會導致脫發(fā)嚴重,更加劇問題的嚴重性。

  預防產后脫發(fā)的方法

  預防產后脫發(fā),要從哪些方面入手?首先要養(yǎng)成良好的日常護發(fā)習慣,如選擇正確的洗護用品,還要學會正確洗發(fā)護發(fā),如洗頭過程中切勿邊洗邊梳,最后就是要正確地吹干頭發(fā)。了解這些,才能更好地預防產后脫發(fā)的問題。

  1.洗發(fā)

  (1)洗頭前,先準備一個木質或者牛角材質并且梳齒較大的梳子,把頭發(fā)梳理順(從發(fā)根向發(fā)尾梳理),先梳順發(fā)梢位子,然后慢慢上移,最后由發(fā)根至發(fā)梢梳。

  (2)用溫水洗發(fā),切勿溫度太高,水的溫度一般在37-38攝氏度最為合適。過燙的水會傷發(fā)質,水太涼又無法去除污垢,達不到清潔頭發(fā)的效果。

  (3)先把洗發(fā)水打成泡沫,接著涂抹到頭上,然后一邊按摩頭皮,一邊小心地搓揉頭發(fā)。注意,不要直接把洗發(fā)水倒在頭上。

  (4)先用洗發(fā)水把頭皮頭發(fā)里的污漬清洗干凈,女性指甲較長,但不要用指甲去用力抓頭皮,這樣會傷到頭皮皮膚。正確的方法是用指腹按摩揉搓頭皮,如果覺得沒有完全洗凈,可以接著用洗發(fā)水重復清洗一次。

  2.梳發(fā)

  多梳頭發(fā),使頭發(fā)柔順整齊不打結,也可以梳掉落在頭發(fā)上的灰塵雜質,常梳頭可也讓頭皮的血液更好地循環(huán)。如果梳頭的方法不正確,頭發(fā)則會受到損傷。

  3.吹發(fā)

  自然風干是洗頭后干發(fā)的最好辦法。倘若要借助吹風機,首先要準備潔凈的干毛巾,將頭發(fā)的水分吸除,接著再吹發(fā),這樣既省時又不傷發(fā)。即使這樣,吹發(fā)的時候,還是要保持距離,以20cm最佳,并且使用冷熱風交替的吹,才能更好地護發(fā)。

  4.其他

  女性生產后首先保持好心情,才能有好精神,氣血才會旺盛,頭發(fā)也就會快速生長了;再者是注意飲食方面,各位要做到均衡攝取營養(yǎng),切忌偏飲偏食,多補充富含維生素的蔬菜,還要多吃雞、蛋、肉類等食物;平時注意清潔衛(wèi)生,勤洗頭,勤梳頭;多多休息,不要過度用腦,要保持充足的睡眠。

  
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4.產后掉發(fā)的原因及治療方法

5.產后如何防止掉頭發(fā)

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