中醫(yī)的“捏脊”療法

　　捏法作用于背部稱(chēng)為捏脊或捏積。捏脊不僅可用于兒童，而且也可用于成人。捏脊能很好地調(diào)節(jié)臟腑的生理功能，特別是對(duì)胃腸功能有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　捏脊能調(diào)理胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，提高人體抵抗力的作用，并對(duì)失眠有一定效果。

　　捏脊方向?yàn)樽韵露?，從臀裂至頸部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮膚微微發(fā)紅為度。在捏最后一遍時(shí)，常常捏三下，向上提一次，稱(chēng)為“捏三提一”。以下是學(xué)習(xí)啦小編為您整理的有關(guān)資料，希望您喜歡。

　　捏法分三指捏法和二指捏法，具體操作如下：

　　1.三指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略背伸，拇指橫抵于皮膚，食中兩指置于拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進(jìn)。

　　2.二指捏法：兩手腕關(guān)節(jié)略尺偏，食指中節(jié)橈側(cè)橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，以拇指、食指捏拿皮膚，邊捏邊交替前進(jìn)。

　　捏脊的動(dòng)作要領(lǐng)如下：

　　1.應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。

　　2.捏拿肌膚松緊要適宜。

　　捏脊應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1.捏拿肌膚松緊要適宜。

　　2.應(yīng)避免肌膚從手指間滑脫。

　　3.應(yīng)沿直線捏，不要歪斜。