懷孕12周胎兒發(fā)育情況

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　　懷孕12周胎兒圖

　　懷孕12周胎兒發(fā)育情況

　　本周，胎寶寶身長(zhǎng)大約有9cm，胎重23g。胎兒維持生命的器官已經(jīng)開(kāi)始工作，如肝臟開(kāi)始分泌膽汁，已形成完整的肺，甲狀腺和胰島線(xiàn)已完全形成，肝臟開(kāi)始制造血細(xì)胞，腎臟分泌尿液到膀胱。胎兒身體的姿勢(shì)變得不那么彎曲而是更直了。

　　此時(shí)胎兒的外生殖器初步發(fā)育，如有畸形可以表現(xiàn)，頭顱鈣化更趨完善。顱骨光環(huán)清楚，可測(cè)雙頂徑，明顯的畸形可以診斷，此后各臟器趨向完善。

　　此時(shí)胎寶寶頭部的增長(zhǎng)速度開(kāi)始放慢，而身體其他部位的增長(zhǎng)速度則逐漸加快。手指和腳趾已經(jīng)完全分開(kāi)，一部分骨骼開(kāi)始變得堅(jiān)硬，并出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形。

　　懷孕12周媽媽變化

　　本周你的體重會(huì)增重0.9kg左右，腰身也會(huì)變粗，開(kāi)始更像一位孕媽媽了。你的乳房會(huì)更加膨脹，內(nèi)衣的尺寸也要比平常大一號(hào)。同時(shí)你的臀部正在變寬，如果你白天基本上都是坐著，你會(huì)覺(jué)得尾骨有些疼痛。你的子宮隨著胎寶寶的長(zhǎng)大逐漸增大，孕12周時(shí)在肚臍和恥骨聯(lián)合之間可以摸到子宮上緣了。

　　懷孕12周需要什么營(yíng)養(yǎng)

　　主打營(yíng)養(yǎng)素：鎂、維生素a

　　鎂不僅對(duì)胎兒肌肉的健康至關(guān)重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。近期研究表明，懷孕頭三個(gè)月攝取的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V。另外，鎂對(duì)準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。鎂的攝入還可預(yù)防妊娠抽搐、早產(chǎn)等并發(fā)癥。

　　胎兒發(fā)育的整個(gè)過(guò)程都需要維生素a，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個(gè)月，胎兒自己還不能儲(chǔ)存維生素a，因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的va。 在保證營(yíng)養(yǎng)飲食的前提下，盡量避免增加不要的體重。

　　懷孕三個(gè)月飲食方案

　　懷孕第三個(gè)月雖然是關(guān)鍵期，但由于胎兒體積尚小，所需的營(yíng)養(yǎng)不是注重量的多少，而是注重質(zhì)的好環(huán)，尤其需要蛋白質(zhì)、糖和維生素較多的食物，受孕11周以后，由于胎兒迅速成長(zhǎng)和發(fā)育，需要營(yíng)養(yǎng)也日漸增多。

　　由于早孕反應(yīng)，以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官，孕婦常會(huì)出現(xiàn)消化不良，食欲不振等情況。這時(shí)孕婦除了少吃多餐外，在飲食結(jié)構(gòu)方面應(yīng)挑選容易消化的、新鮮的食物，盡量避免吃油炸、辛辣的食物。

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