微笑瘦臉法的步驟

時(shí)間：2017-04-10 09:24:54 芷婷783由分享

　　想瘦臉的話一定要學(xué)會(huì)強(qiáng)微笑塑顏法?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編為你分享了微笑瘦臉法的步驟，希望能夠幫到你。

　　微笑瘦臉法的步驟

　　第一步把嘴巴張到最大，把嘴巴張到最大能夠刺激嘴部周圍的肌肉，將這個(gè)動(dòng)作持續(xù)十秒。

　　第二步，閉上嘴巴水平的將嘴角最大限度地拉向兩邊，并且保持十秒。

　　第三步在嘴角肌肉比較緊張的情況下，將嘴唇慢慢的聚攏，將嘴唇完全的卷在一起之后保持十秒鐘，在張開嘴唇微笑三十秒。第三步反復(fù)做三次。

　　第四步是在嘴部肌肉放松的狀態(tài)下進(jìn)行的，第四步是對(duì)著鏡子練微笑。在練習(xí)微笑的過程中，嘴角一定要保持水平，如果有一個(gè)嘴角上翹了的話，那么表情就會(huì)很難看，在練習(xí)各種微笑的時(shí)候一定能夠找到最適合自己的一款微笑。

　　第五步是小微笑，首先使嘴唇的肌肉緊張，然后嘴唇兩端一起往上提保持十秒鐘。

　　飲食瘦臉小妙招

　　1、蜂蜜水排毒養(yǎng)顏

　　蜂蜜富對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內(nèi)多余的水分從而達(dá)到瘦臉的效果。

　　2、薏米消除臉部水腫

　　薏米絕對(duì)是女人的減肥圣品，不但能營養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特點(diǎn)，不論用于滋補(bǔ)還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，并可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。而且它還對(duì)斑點(diǎn)和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺(tái)的必備美容品。

　　3、排毒蔬果汁瘦臉必備

　　通常毒素之所以停留在體內(nèi)是由于食物在體內(nèi)代謝后的廢物沒有及時(shí)排出，而蔬果汁常常能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，因?yàn)槠溥M(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會(huì)使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。

　　例如番茄汁：醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個(gè)番茄，就可以滿足體內(nèi)一天維生素C的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過程大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化。