芋頭燒排骨的做法好吃又營(yíng)養(yǎng)
芋頭是餐桌上常見(jiàn)的菜肴，很多人都愛(ài)吃，當(dāng)芋頭和排骨碰在一起是很多人的喜愛(ài)。想要了解更多芋頭燒排骨的做法，那就和小編一起來(lái)看看吧!
制作芋頭燒排骨的食材
芋頭燒排骨好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟
1.將芋頭削去外皮切厚片
2.排骨段放進(jìn)開(kāi)水里面焯下水載撈出來(lái)備用
3.鍋里油燒熱后加入姜片里面煸炒，接著倒入排骨里面
4.再加入芋頭片里面一起翻炒
5.加入料酒和醬油里面煸炒一下
6.再加入2小碗水里面，蓋上蓋子燜煮
7.煮到水收到一半了，加入胡椒粉里面
8.再加入一勺豆豉醬，和味精里面
9.最后加入青椒和洋蔥，待水快收干加入少量的醋翻炒均勻就可以出鍋了
女人吃芋頭的好處
1、潔齒防齲
氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲，保護(hù)牙齒的功效。
2、增強(qiáng)免疫力
能增強(qiáng)人體的免疫功能，對(duì)于癌癥手術(shù)后放射化療以及康復(fù)，有輔助治療作用。
3、排除體內(nèi)多余的鈉
芋頭含有大量的鉀，能調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，幫助機(jī)體排除多余的鈉，并促進(jìn)血壓的降低，對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，芋頭是一種很好的保健食品。
4、美容烏發(fā)
芋頭為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，協(xié)調(diào)人體的酸堿平衡，達(dá)到美容養(yǎng)顏，烏黑頭發(fā)的效果，還可以用來(lái)防治胃酸過(guò)多。
5、補(bǔ)中益氣
芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。
6、解毒防癌
芋頭中含有一種粘液蛋白，在被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，提高身體的抵抗力，因此芋頭可以解毒，對(duì)人體的癌毒有抑制消解作用，可以用來(lái)防治腫瘤等疾病。
猜你感興趣：
5.芋頭燒排骨的做法
芋頭燒排骨的做法好吃又營(yíng)養(yǎng)
