如何涼拌秋葵好吃美味又營養(yǎng)

　　秋葵,口感脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，種子可榨油，涼拌秋葵怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。

　　食材準(zhǔn)備

　　做法步驟

　　1.秋葵洗凈

　　2.去蒂

　　3.開水焯3分鐘左右，對半切開，碼盤，撒上辣椒面

　　4.鹽，味極鮮，醋，攪拌，也可以把耗油放進(jìn)去一起，我忘了，就后面才放

　　5.鍋內(nèi)熱油，姜末蒜末爆香，淋在辣椒面上，然后把醬料倒入即可

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