燕麥蔓越莓餅干美味又健康的做法

　　燕麥片屬低熱食品,纖維和谷類維生素含量高，食后易引起飽感,長期食用具有減肥功效。和蔓越莓一起做成餅干味道很好，也不用擔(dān)心會胖。想要了解更多燕麥蔓越莓餅干的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作燕麥蔓越莓餅干的食材

　　美味燕麥蔓越莓餅干的步驟

　　1.準(zhǔn)備食材

　　2.黃油打發(fā)

　　3.加白糖和雞蛋

　　4.繼續(xù)打發(fā)成雪花狀

　　5.加蔓越莓

　　6.加即食燕麥

　　7.各成面團(tuán)

　　8.搓在圓球

　　9.壓扁

　　10.放烤箱中層上下火150度15分鐘

　　11.表面金黃即可取出

　　燕麥煮粥的吃法

　　草莓牛奶燕麥粥

　　材料：燕麥片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒

　　做法：在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開后，轉(zhuǎn)用中火熬煮后盛起;在裝有燕麥粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍攪拌，放上草莓即可;如果喜歡燕麥甜品，則可以加入少許蜂蜜。

　　南瓜燕麥粥

　　材料：老南瓜2兩、燕麥半碗、米1/4碗、鹽

　　做法：把南瓜洗凈去皮切1厘米見方的塊，米、燕麥洗凈備用;燒半鍋水，水開后把南瓜放進(jìn)去煮，南瓜變軟了之后就放米和燕麥，然后再煮15分鐘就行了，最后撒上少許鹽即可。

　　燕麥營養(yǎng)粥

　　材料：大米30克、燕麥30克、香菇4只、綠葉蔬菜2-3兩、精肉1兩(切絲)、雞蛋1只

　　做法：前一天晚上10點(diǎn)將大米、燕麥、香菇(切絲)放在電飯鍋里，加入適量的冷開水，定時8小時。次日早上6點(diǎn)，飯鍋開始工作。2把綠葉蔬菜切碎，拌入粥中，煮3-5分鐘;再把肉絲用雞蛋拌勻，倒入粥鍋內(nèi)，加鹽，攪拌均勻。再悶3分鐘。

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