治療肝膽濕熱的食療方(2)

　　肝膽濕熱的癥狀

　　1、很多人是受到濕熱之氣或者脾臟虛水而產生，或長期過食甘肥厚味生濕助熱，影響肝膽功能所致。

　　2、主要是以濕熱為主，比如肋疼或脹痛、眼睛黃、尿黃、身體黃、發(fā)熱?？诳?、惡心、嘔吐、腹脹、便秘、舌尖紅、舌苔黃。

　　3、另外女性肝膽濕熱有的會出現白帶黃、臭、外陰瘙癢等癥狀。而男性肝膽濕熱會出現陰囊濕疹、睪丸腫脹熱痛。

　　4、長期飲食不當或者情緒較差，乙肝、丙肝、酒精肝也是出現肝膽濕熱癥狀的原因之一。

　　5、肝膽濕熱證為濕熱內蘊肝膽功能失常所致的病證，常因感受濕熱之邪或脾虛水濕內生，日久化熱，或長期過食甘肥厚味生濕助熱，影響肝膽功能所致，那么肝膽濕熱的原因是什么?下面看一下詳細介紹，

　　6、肝膽濕熱患者可出現腹脹厭食，口苦泛惡，小便短赤或黃，身目發(fā)黃，舌紅苔黃膩，脈弦數等癥狀。

　　會產生濕熱體質的原因

　　1.先天性

　　有些人先天就是濕熱型體質，這可能與其父母的體質有關。

　　2.嗜煙酒，經常熬夜

　　熬夜傷肝膽，會非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱。

　　3.滋補不當

　　吃很多的燕窩、冬蟲夏草類的補品，這類物品會加重濕熱體質。同時你的飲食還應避開辛辣刺激食物。

　　4.長期情緒壓抑，借酒消愁

　　長期的情緒壓抑也會形成濕熱體質，尤其是情緒壓抑之后又借酒消愁，這是非常常見的一種現象。

　　5.肝炎病毒的攜帶

　　肝膽是薄弱環(huán)節(jié)，肝膽疏泄不好，很多發(fā)現肝經膽府的癥狀。

　　濕熱的調理原則為飲食要清淡，別喝酒，多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，生活要有規(guī)律，勞逸結合，注意調理情致。

　　肝膽濕熱食療方法

　　肝膽濕熱患者除用藥物治療外，應清淡飲食，盡量少吃肥甘油膩，可配清熱利濕食療輔助治療：

　　1.黃花菜飲：黃花菜(干品)15克。制法是將黃花菜洗凈加水適量煎湯，代茶飲。有清熱利尿，退黃疸功效。適用于慢性肝炎、肝膽濕熱，急性黃疸型肝炎。

　　2.五汁飲：梨、荸薺(馬蹄)、藕、鮮蘆根各100克，麥冬50克。制法：上述五味洗凈去皮后，使用器械或容器，粉碎絞汁飲用。有清熱解毒，生津止瀉功效，適用于慢性肝膽濕熱型。

　　3.板藍根菊飲：板藍根30克，菊花晶2匙。板藍根加水煎湯，加入菊花晶飲用，每日1次。有清熱疏風，明目解毒功效。適用于慢性肝炎、肝膽濕熱。

　　肝膽濕熱六大調理法則

　　1、精神調養(yǎng)

　　濕熱體質的人情緒長于陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態(tài)穩(wěn)定。

　　2、飲食調養(yǎng)

　　應多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜。

　　葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。

　　3、起居調理

　　濕熱體質以濕熱內蘊為主特征，平常要養(yǎng)成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。

　　要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟?。注意個人衛(wèi)生，預防皮膚病變。居室環(huán)境宜通風情節(jié)，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

　　4、運動鍛煉

　　濕熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特征的體質狀態(tài)，適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。

　　可以消耗體內多余的熱量，排泄多余的水分，達到清熱除濕的目的?？梢詫⒘α柯?lián)系和中長跑結合進行鍛煉。

　　5、藥物保健

　　濕熱體質從臨床辨證分型來看，又可分為濕重于熱，熱重于濕和濕熱并重。濕重的化濕為主，常用藥如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。

　　熱重以清熱為主，可選用金銀花、蒲公英、野菊花。紫地丁、黃岑、黃連、葛根等。

　　6、經絡治療

　　濕熱體質的人時不時可以做一些拔罐刮痧，改善小便發(fā)黃，煩躁不安。

　　因為煩躁不安導致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是頸肩部的肌肉特別酸疼的時候。

　　改善濕熱體質的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再拔罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個大包袱一樣，很舒服。

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