糖尿病營養(yǎng)餐食譜大全
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對糖尿病人來說,米飯不能吃飽,水果不能吃多,甜品基本不碰。下面學習啦小編告訴大家糖尿病營養(yǎng)餐食譜大全,希望對大家有幫助哦
糖尿病營養(yǎng)餐食譜的食材準備
糖尿病營養(yǎng)餐食譜的做法步驟
1.準備食材。
2.生菜放在加了鹽的水里浸泡半個小時。(我放了約4克鹽)
3.將洗好的生菜放沸水中焯一下。
4.將焯好的生菜擠凈水份放在盤中備用。
5.蠔油加料酒,芝麻油,少許糖,調(diào)成碗汁備用。
6.將蒜拍碎切成粒。
7.鍋中放適量油,加入蒜末炒香。
8.調(diào)入調(diào)好的碗汁,煮沸。
9.將淀粉加適量水調(diào)勻,倒入煮沸的調(diào)味汁中,快速攪勻煮沸關(guān)火。
10.將煮好的調(diào)味汁均勻的倒在生菜上即可食用。
糖尿病營養(yǎng)餐食譜大全
對糖尿病人來說,米飯不能吃飽,水果不能吃多,甜品基本不碰。下面學習啦小編告訴大家糖尿病營養(yǎng)餐食譜大全,希望對大家有幫助哦 糖尿病營養(yǎng)餐食譜的食材準備 糖尿病營養(yǎng)餐食譜的做法步驟 1.準備食材。 2.生菜放在加了鹽的水里浸泡半個小時。(我放了約4克鹽)
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