菠蘿美乃滋醬草莓美味又健康的做法

　　菠蘿美乃滋醬草莓的做法其實(shí)也很簡(jiǎn)單，菠蘿榨汁后加鹽飲用，可緩解中暑的癥狀，而且還可以美白和減肥哦，看看這道菜的做法可以試試。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的菠蘿美乃滋醬草莓做法，歡迎閱讀!

　　制作菠蘿美乃滋醬草莓的食材

　　美味菠蘿美乃滋醬草莓的步驟

　　1.材料 菠蘿1個(gè) 沙拉醬3大勺 鹽巴少許 草莓15個(gè)

　　2..菠蘿切片與切丁。

　　3..把塊狀的菠蘿放入破壁機(jī)內(nèi)。

　　4..倒入鹽巴與沙拉醬。

　　5..把旋鈕轉(zhuǎn)到果蔬鍵。

　　6..啟動(dòng)機(jī)器瞬間就成汁了。

　　7..把草莓洗凈對(duì)切。

　　8..拿個(gè)大碗裝入草莓倒入美乃滋

　　9..再把剩下的菠蘿丁一同裝入。

　　菠蘿減肥食譜

　　菠蘿草莓水果茶

　　菠蘿味甘、微酸，性平，有潤(rùn)腸通便、利尿消腫、去脂減肥功效。研究證明，菠蘿具有良好的減肥效果。因?yàn)椴ぬ}含有菠蘿酵素，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對(duì)脂肪的吸收。下面小編為大家推薦8款菠蘿減肥食譜。

　　菠蘿燜苦瓜

　　材料：苦瓜1根、菠蘿半個(gè)、胡蘿卜半根、白糖1小勺、鹽少許。

　　做法：將苦瓜洗凈去瓤切片，菠蘿肉切成小塊，胡蘿卜切成片;鍋燒熱后倒入少許油，倒入苦瓜片和胡蘿卜片翻炒;倒入一小勺白糖，炒勻;鍋中倒入少許水，燜煮1分鐘;倒入菠蘿小塊，炒勻;再略煮約半分鐘，調(diào)入少許鹽即可。

　　菠蘿飯

　　材料：糯米或大米、新鮮菠蘿、冰糖、杏仁、葡萄干。

　　做法：糯米提前一天用清水浸泡，期間注意換水，保持糯米的新鮮和潔凈;新鮮菠蘿切去頂部，用勺仔細(xì)地將內(nèi)部的果肉和果汁撈出，注意不要挖破;將糯米瀝干水分后，加入適量的果肉和果汁拌勻，放入3-4顆冰糖，適量葡萄干，添充到之前挖好的菠蘿中;將菠蘿放入蒸鍋中，涼水下鍋，隔水加熱，蒸鍋上氣后轉(zhuǎn)成中火，蒸約30分鐘，直到糯米完全熟透為止，食用前上下拌勻，可以根據(jù)自己的喜好撒上適量杏仁碎，增加口感。

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