紫外線對色斑的影響有哪些

　　紫外線夏天強(qiáng)、冬天弱。那么紫外線對色斑的影響有哪些呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的紫外線對色斑的影響有哪些，希望對你有幫助!

　　紫外線對色斑的影響

　　色斑、皺紋等皮膚的老化現(xiàn)象，其實(shí)約80%都是由紫外線引起的，因此一年四季做好紫外線的全面防護(hù)非常重要。一般認(rèn)為，人的一生中遭受的紫外線越少，色斑和皺紋形成也就越少。

　　紫外線作為增強(qiáng)因子可以造成所有表皮性色素沉著的加深，但是增強(qiáng)因子和發(fā)病因子是不同的概念，紫外線并不是所有色斑的發(fā)病因子。老年性色斑的發(fā)病和紫外線有關(guān)系，但是需要10年以上的影響才會(huì)發(fā)病，而紫外線卻只需要短短幾天就可以造成色斑加深。日曬可以造成各種色斑(真皮斑除外)的癥狀加重。

　　為了防止色斑的癥狀加重，以及防止長期的光老化作用，防御紫外線是很重要的。目前，市場上可以買到各種有效的防曬霜，可以很好地利用。

　　防護(hù)紫外線的策略

　　對策1、 戴上帽子、太陽鏡，穿上皮膚不太外露的服裝

　　防范紫外線最常用的手段就是戴帽子。帽子可以遮擋直射的陽光，所以既能保護(hù)臉部皮膚，還有預(yù)防中暑。

　　戴太陽鏡可以保護(hù)眼睛。眼肌是我們?nèi)梭w最脆弱的皮膚部位，更需要加強(qiáng)防護(hù)。

　　穿著皮膚不太外露的衣服也是很必要的。

　　對策2、使用防曬品

　　SPF值是表示阻隔UVB的能力指標(biāo)，表示防曬效果的持續(xù)時(shí)間。亞洲人使用的防曬品大致可按照“SPF1=20分鐘”來計(jì)算，例如防曬指數(shù)為SPF15的防曬品，其效果持續(xù)時(shí)間可計(jì)算為i“20分鐘×SPF15=300分鐘(5小時(shí))”。

　　PA值是表示阻隔UVA的能力指控，其強(qiáng)度分為三級，分別為PA+、PA++、PA+++。其中“PA+”的有效防護(hù)時(shí)間約為4小時(shí)，“PA++”的有效防護(hù)時(shí)間約為8小時(shí)，“PA+++”的有效防護(hù)時(shí)間則約為8 小 時(shí)以上。

　　使用防曬產(chǎn)品時(shí)請注意以下問題

　　1、一次大量涂抹效果并不理想，最好少量多次涂抹;

　　2、有的防曬品會(huì)引起皮膚不適，所以先試著涂抹于手腕處，確認(rèn)是否會(huì)發(fā)炎起斑疹;

　　3、歐美的進(jìn)口產(chǎn)品一般SPF值偏高，并不完全適合中國人，如果西方人所用的防曬品的SPF值為60的話，那么中國人只要20就可以了;

　　4、一般來說，涂抹于臉部的最合適用量是1g左右，為平時(shí)護(hù)膚品用量的1倍。

　　對策3、 補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力 對抗紫外線

　　不要等到曬黑了才匆忙地采取措施，重要的是，平日就應(yīng)該攝入充足的營養(yǎng)，造就不受紫外線侵害的體質(zhì)，多攝取能有效對抗紫外線的營養(yǎng)成分。如富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸的食物。

　　淡化色斑的食物

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，有效祛斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。但你一定要注意：檸檬一定要去皮，因?yàn)闄幟势と菀资蛊つw沉淀黑色素。

　　大米黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黃褐斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳去黃褐斑。

　　胡蘿卜汁

　　將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。