坐月子吃什么可以去臉上的色斑
很多當(dāng)了媽媽的女性都會(huì)感慨,懷孕以后不但長出來一些斑點(diǎn),而且還不會(huì)隨著孩子的出生而減少,那么究竟是什么原因?qū)е略袐D容易長斑呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編給你推薦的坐月子吃什么可以去臉上的色斑,希望對(duì)你有幫助!
產(chǎn)后長斑的原因
原因一:激素水平改變
懷孕后,絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚顏色會(huì)加深,深淺的程度因人而異,同時(shí)原有的黑痣顏色也會(huì)加深。
這種色素沉著是由于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加,致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強(qiáng),是一種妊娠期生理性變化。
原因二:紫外線的照射
日光照射可使妊娠斑加重,日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細(xì)胞分裂因素,可使照射部位黑素細(xì)胞增殖,使黑色細(xì)胞及黑素小體數(shù)量增加,黑素化程度加深。
患妊娠斑以后,如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽光,長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑,因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽,避免陽光直射面部。
原因三:化妝品的選擇
選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。孕期皮膚比較敏感,使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑,這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)。因此,準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該選擇純天然成分的化妝品。
幫你"消斑"的7種食物
1、獼猴桃
獼猴桃被喻為"水果金礦"。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
2、西紅柿
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實(shí)驗(yàn)證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
2、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。提醒:檸檬極酸,吃過多會(huì)損傷牙齒。
4、各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
5、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。
6、牛奶
牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,增強(qiáng)皮膚張力,刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
7、帶谷皮類食物
隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
消斑食譜之什錦水果羹
原料:
梨一個(gè),蘋果一個(gè),香蕉一個(gè),菠蘿一塊,獼猴桃一個(gè),草莓四個(gè),水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。
制作方法:
1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。
2.鍋內(nèi)加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖,最后淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。
藥膳功效:
解暑消煩,美白去斑。
坐月子吃什么可以去臉上的色斑
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