女人乳房怎樣保健 女人乳房保健方法
女人們都很重視乳房的保養(yǎng)，如果用錯方法的話則會傷害乳房。下面學(xué)習(xí)啦小編分享了女人乳房保健方法，希望能幫助到你。
女人乳房保健方法
1、以乳頭垂直地面的直線為足陽明胃經(jīng)。乳房不飽滿、乳房較小、乳房內(nèi)有結(jié)節(jié)者皆屬足陽明氣血虛弱，而脾胃功能較好者乳房則豐滿圓潤。
2、足陽明胃經(jīng)內(nèi)側(cè)靠近人體前正中線旁開2寸為腎經(jīng)及沖脈的循行線路，而沖脈又稱十二經(jīng)脈之海，能調(diào)節(jié)十二經(jīng)氣血，與子宮和女性生殖能力密切有關(guān)。所以沖脈不通暢者、腎氣不足者易在月經(jīng)來潮前出現(xiàn)乳房脹痛，隨著月經(jīng)的來潮，癥狀逐漸好轉(zhuǎn)。
3、乳頭外側(cè)胸部有手厥陰心包經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)。當(dāng)我們情緒不暢、胸中氣滯、心中悶阻、心肺不利、脾胃虛弱、水液運行障礙時，多在乳房外上象限出現(xiàn)腫塊，也是臨床乳房腫塊出沒多發(fā)場所。
通則不痛，痛則不通，大家睡前醒后，可用右手各手指放在左側(cè)乳房部肋間隙由內(nèi)側(cè)的腎經(jīng)開始，依次緩慢推揉到乳房外側(cè)的脾經(jīng)、肺經(jīng)。然后同樣方法按摩右乳。每乳推揉5~10分鐘左右，對乳房下垂、不豐滿、增生，以及因脾胃虛弱沖任不調(diào)情緒不暢等引起的胸中氣滯咳嗽、胸悶均有較好的預(yù)防治療作用。
女人吃什么食物對乳房好
1、大豆
豆制品中含有的異黃酮能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。女性多吃會對乳房健康十分有益。
2、菌類
銀耳、黑木耳、香菇等食物，能增強免疫力，是自然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能加強人體免疫力，有較強的防癌作用。
3、海帶
海帶對于女性有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用。海帶含有大量碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，降低女性患乳腺增生的風(fēng)險。
4、堅果類食物
含豐盛蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、花生、芝麻等，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的成效。也可以增多人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
糾正乳房保健誤區(qū)
一、不要過分尋找“大乳房”
很多女同胞覺得胸前“一馬平川”，看起來一點也不夠性感，也沒有一點女人味。因此，現(xiàn)在越來越多的女同胞選擇去隆胸，讓胸部變成自己想要的樣子，但似乎她們對自己的胸前的“蜜桃”總是不滿意，做了一次又一次的手術(shù)。雖然看起來胸部很是豐滿，可是怎么看都覺得很假，而且手術(shù)存在的一定的風(fēng)險(如假體破裂，假體移位等)，一旦失敗不僅僅是影響到乳房的健康與美觀，而且會影響身體及心理的健康。
其實乳房太大(如巨乳癥)的話，對于女同胞來說是個負(fù)擔(dān)。因為乳房肥大的話，往往乳房下垂的可能性要比小胸的女人高。另外，平臥的時候會感覺呼吸不暢，而且胸部太過豐滿的話，容易擋住女同胞的視線，因此下樓梯或是走路的時候，更容易摔倒或是更容易疲勞。
二、不要暴力揉搓你胸前的“蜜桃”
現(xiàn)在正值冬季，很多女同胞都愛泡澡，冬季適當(dāng)泡澡對健康有益。其中部分女同胞習(xí)慣在泡澡的時候揉搓乳房，她們認(rèn)為只有用力才能搓掉乳房上的污垢。但其實這種做法是非常不正確的，因為乳房的皮膚也是很薄的，甚至比你臉部的皮膚還有薄。用力揉搓的話，則會使脆弱的乳房皮膚表面受傷。
另外，部分人喜歡在乳房上涂抹堿性的香皂或是清洗液，認(rèn)為這樣能夠更好地將乳房上的污垢清掃出來。但是按這樣的方法清洗乳房的話，容易損壞乳房皮膚的保護層，讓乳房皮膚變得干燥，而且容易將保護乳房的油脂清洗掉。當(dāng)這兩個乳房保護層被你破壞以后，你覺得你的乳房還安全嗎?所以說，女同胞們在清洗乳房時，用溫開水或是專用的洗液才行。
女同胞們最在意的身體部位，除了臉以外，乳房是僅次第二位的。因為乳房是大是小，是否有彈性影響著女人的魅力。女人的魅力，除了氣質(zhì)、完美的臉蛋外，性感或是好的身材也是魅力來源之一。而豐滿又有彈性的乳房則是構(gòu)成好身材的一部分，因此女同胞們要認(rèn)真保健乳房。
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