胃痛怎么緩解_治療胃痛的好方法
胃痛是很難受的事情，想要緩解胃痛有什么樣的好方法呢?胃痛又有哪些注意事項(xiàng)?胃痛怎么緩解這個(gè)問(wèn)題由學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為您解答!
胃痛緩解的好方法
1、首先要糾正不良的飲食習(xí)慣，多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。
2、飲食定時(shí)定量。長(zhǎng)期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔要合理。急性胃病的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時(shí)少食或不食零食，以減輕胃的負(fù)擔(dān)。
3、注意營(yíng)養(yǎng)平均，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物。
4、飲食宜軟、溫、暖。少吃堅(jiān)硬、粗糙食物。進(jìn)食不急不躁，多嚼慢咽。同時(shí)應(yīng)禁食生冷食物。
如何緩解胃痛：放松胃部
腹部衣物過(guò)緊，會(huì)加重胃部不適。胃痛的時(shí)候，應(yīng)盡量把皮帶松開(kāi)，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
如何緩解胃痛：按摩腹部
出現(xiàn)急性胃痛，可以采用按揉腹部的手法來(lái)加以緩解。方法：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈。此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲，促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。
如何緩解胃痛：適當(dāng)進(jìn)食
不少人在饑餓的時(shí)候就會(huì)有胃痛胃酸的感覺(jué)，這是因?yàn)槲覆刻斩罅糠置谖杆崴?，若能適當(dāng)吃些軟質(zhì)的容易消化的食物，就能有所緩解。如面包、蘇打餅、松軟的蛋糕等，但不能喝牛奶，硬質(zhì)的食物也要避免。胃不好的朋友可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公室，胃痛時(shí)可以吃上幾片，對(duì)吸收胃酸、緩解胃痛有一定幫助。
如何緩解胃痛：補(bǔ)充維C
眾所周知，維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。胃痛時(shí)，可適當(dāng)攝入維生素C，但不能喝果汁。
如何緩解胃痛：胃部保暖
胃部不宜受涼，會(huì)加重胃痛癥狀。胃痛時(shí)應(yīng)加強(qiáng)保暖，用熱水袋或灌有熱水的塑料瓶放在腹部，可緩解癥狀。不去風(fēng)口處吹風(fēng)，空調(diào)溫度也不宜過(guò)低，可適當(dāng)喝些熱水和熱湯，如小米湯、山藥粥等，有養(yǎng)胃的功效。有些人受涼風(fēng)刺激后，也會(huì)引起胃痛，此時(shí)不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于緩解胃痛癥狀。胃痛時(shí)不要坐著，可站起來(lái)或躺下，不要彎下身窩著腹部，這樣不利于胃部運(yùn)動(dòng)，反倒加重胃痛。
如何緩解胃痛：慎用止痛藥
很多人不管身體哪個(gè)部位疼痛，都習(xí)慣服用止痛藥，這對(duì)病情極為不利，特別是腸胃疾病。若胃痛時(shí)服用止痛藥，可能掩蓋病情，導(dǎo)致病情惡化。胃痛可能是胰腺炎、闌尾炎、膽囊炎甚至是肺炎、心絞痛的表現(xiàn)，如果盲目地服用止痛片，雖可暫時(shí)緩解疼痛，但由于服藥后掩蓋了疼痛的部位、性質(zhì)以及疼痛的規(guī)律，不利于醫(yī)生觀察病情和判斷患病部位，極可能誤診。
緩解胃痛的其它方法
在出現(xiàn)胃痛而身邊沒(méi)有任何藥物的情況下，以下簡(jiǎn)單易行的方法也可以緩解疼痛：
揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)，在脛骨和腓骨之間。以?xún)墒帜粗付瞬奎c(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。
適當(dāng)補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素C量，可有效發(fā)揮胃的功效，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。
同時(shí)，有些人受涼風(fēng)刺激后，也會(huì)引起胃痛，此時(shí)不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于緩解胃痛癥狀。
胃痛吃哪些食物好
1、糯米江米紅棗粥
糯米、江米，性甘平、無(wú)毒，入脾胃。有暖脾胃，補(bǔ)中益氣，縮小便的功效。大棗“主心腹邪氣，安中養(yǎng)脾，助十二經(jīng)。平胃氣，通九竅，補(bǔ)少氣，少津液，身中不足，大驚，四肢重，和百藥，久服輕身延年。”以此二種藥食同源的原料共煮粥，經(jīng)常食用，對(duì)胃寒有效。
2、糖姜片、糖姜水
糖姜片即超市所售成品，而且價(jià)格不高，比自己制作要省事，直接買(mǎi)來(lái)零食即可。糖姜水則是將生姜切片，加紅糖共煮，胃寒疼痛不斷時(shí)，趁熱飲用有效。
3、姜制棗豆
紅棗1000克，黑豆1000克，姜500克(切片)，洗凈后放入鍋中加涼水煮。煮熟后盛在容器內(nèi)備用，每頓飯用碟盛五六個(gè)棗、姜數(shù)片、黑豆一撮，放在鍋內(nèi)熱上，吃飯時(shí)吃下，數(shù)月連吃即愈。
4、南瓜
南瓜含有大量的果膠，可保護(hù)胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時(shí)最好去皮。
5、桂圓
李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
6、木瓜
含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
現(xiàn)代的年輕人，年少輕狂，加之受快餐文化的影響，很不注重生活習(xí)慣。很多時(shí)候都是得病之后，才發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)不如從前了，所以在平時(shí)一定要保護(hù)好自己的胃哦。
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