背上的痘痘怎么消

　　背部是肺的反射區(qū)，因此肺熱或者是經(jīng)絡(luò)不通都會(huì)造成背部長(zhǎng)痘。平時(shí)多吃些白色清熱對(duì)肺部有好處的食物，如：銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了背上的痘痘怎么消，給大家參考。

　　背上的痘痘成因

　　背上的豆豆多是由于皮脂分泌過(guò)旺，角質(zhì)過(guò)厚以及清潔不徹底引起的。

　　除了少吃刺激性食物(酸冷，辛辣，油膩)保證充足睡眠以外，一定要注意運(yùn)動(dòng)過(guò)后及時(shí)清洗皮膚，盡量穿著舒適透氣的棉質(zhì)衣物勤換洗且晾曬徹底干燥后穿著。

　　背部本來(lái)就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個(gè)部位的角質(zhì)層又特別厚，新陳代謝比臉部緩慢，約1個(gè)半月循環(huán)一個(gè)周期。所以本身就容易出現(xiàn)毛孔堵塞的現(xiàn)象。春季和夏季皮脂分泌更旺盛，再加上角質(zhì)無(wú)法正常剝落，毛孔就會(huì)經(jīng)常被阻塞。而背部皮膚又整天被衣服包裹、摩擦，出汗一多，在高溫潮濕的環(huán)境下細(xì)菌更容易滋生，痘痘跟著就會(huì)冒出來(lái)。

　　春季特別是夏季是一個(gè)濕熱容易在體內(nèi)滯留形成濕毒的季節(jié)，背上長(zhǎng)痘痘很大原因是由此引起的?，F(xiàn)代人的壓力過(guò)重引起內(nèi)分泌失調(diào)也是背部發(fā)痘痘的很大成因。

　　背部痘痘的護(hù)理方法

　　1、勤洗澡或沐浴

　　經(jīng)常洗澡,保持全身肌膚的干凈,可以使用硫磺皂洗澡,去除多余油脂,如果條件允許,可以泡澡的話,可以在水里面加點(diǎn)鹽或醋,起到殺菌的效果,也可以進(jìn)行茶浴,不僅殺菌,還能美白全身肌膚。像泡茶一樣,沖泡好茶水進(jìn)行沐浴,建議用綠茶,比較生嫩的茶葉。

　　2、搓澡要輕搓

　　經(jīng)常洗澡是保持全身皮膚干凈的好方法,但是洗澡的時(shí)候,切記不要太用力搓澡,會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激,皮膚可能會(huì)受損的,可能還會(huì)破壞角質(zhì)保護(hù)膜。避開(kāi)對(duì)青春痘的直接刺激是最好的。

　　3、胸前不要再掛飾品

　　飾品會(huì)跟皮膚產(chǎn)生摩擦,而且飾品上的化學(xué)物質(zhì)對(duì)皮膚可能會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致毛囊炎的惡化。

　　4、長(zhǎng)發(fā)感染

　　頭發(fā)太長(zhǎng),也會(huì)感染皮膚,因?yàn)轭^發(fā)會(huì)接觸到空氣中的很多細(xì)菌,所以最好避開(kāi)讓長(zhǎng)發(fā)接觸到脖頸或者后背。盡量把長(zhǎng)發(fā)整齊地盤(pán)起來(lái),并且盡可能減少使用頭發(fā)定型產(chǎn)品。

　　5、不要濫用皮膚藥

　　對(duì)于長(zhǎng)在身上的青春痘,千萬(wàn)不要以為是其他的皮膚問(wèn)題涂抹皮膚藥。皮膚藥當(dāng)中存有引發(fā)青春痘的類(lèi)固醇荷爾蒙成分,那會(huì)使青春痘更嚴(yán)重。

　　6、忌吃重口味食物

　　辛辣、油膩、甜食、發(fā)物都會(huì)導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生和更加嚴(yán)重,要少吃辛辣食物,少吃油膩食物,少吃甜食,少吃“發(fā)物”,平時(shí)多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物。

　　7、勤換床上用品

　　胸前長(zhǎng)痘痘的情況,一般是皮膚的毛囊炎堵塞的,同時(shí)油脂分泌旺盛,也和床單被褥的衛(wèi)生有關(guān)。應(yīng)該勤換枕套,被套,床單,并且在太陽(yáng)下面暴曬,這樣有殺菌的作用。

　　8、減少壓力

　　避免緊張和睡眠不足等精神、身體方面的壓力,會(huì)導(dǎo)致皮脂分泌活躍。因此,充足的休息和輕松、愉快的心情也是長(zhǎng)青春痘的人應(yīng)該持有的心態(tài)。沒(méi)事可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)放松心情,或者散步,瑜伽等放松心情的有氧運(yùn)動(dòng)。

　　背上長(zhǎng)痘痘吃這些食物

　　1、富含維生素A和B的食物。例如胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜以及動(dòng)物肝臟等。

　　2、富含鋅的食物，包括瘦肉、海參、海魚(yú)以及蛋類(lèi)等，因?yàn)殇\具有控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。

　　3、清涼祛熱食品，這些食物能清內(nèi)火以及潤(rùn)燥。這類(lèi)食物有瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨血、蘑菇、芹菜等等。