秋季養(yǎng)生適不適合吃枸杞

　　枸杞是一記有名的藥材，在干燥的秋季，吃枸杞真的好嗎?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋季養(yǎng)生適不適合吃枸杞，歡迎參閱

　　秋季養(yǎng)生吃枸杞

　　《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。

　　古籍記載枸杞味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。枸杞滋腎潤肺、補肝明目。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽。

　　秋天吃枸杞有養(yǎng)陰補腎作用，但秋天吃枸杞好是好，量不宜多，每天5~10粒即可;一般晚上熬米粥時放一些枸杞，白天也用枸杞泡水喝，生吃枸杞也很有好處;秋天吃枸杞好處除了上面說的那些，還有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗動脈粥樣硬化。

　　秋天吃枸杞好，但并不是所有人都適合吃枸杞，手腳心發(fā)熱的陰虛陽亢的燥熱人群吃比較合適，脾胃薄弱容易腹瀉的人盡量不要吃，而且枸杞一般不宜和過多性溫?zé)岬难a品如桂圓、紅參、大棗等共食，這一點容易被很多朋友忽視。

　　枸杞子泡水喝的禁忌

　　一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙，并可將唾液染成紅黃色的，這樣的枸杞子質(zhì)量最好。

　　但它畢竟它是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。

　　說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產(chǎn)生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢?

　　對于枸杞，人們的認(rèn)識可能只是停留于它可以補腎壯陽上，對于其他的就了解得不多了，其實，枸杞確實有著不錯的養(yǎng)生功效，但是同時它也可能帶來一些副作用，下面專家來介紹下枸杞的副作用。
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