秋季養(yǎng)生水果茶

　　秋季喝什么水果茶好?秋季常喝水果茶，能讓你潤燥補(bǔ)水又護(hù)膚。但水果茶的種類有很多，那么秋季喝什么水果茶好呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋季養(yǎng)生水果茶，歡迎參閱

　　秋季喝什么水果茶好

　　1、棗茶

　　用紅棗與茶同泡，常飲有明顯的防癌、抗癌、預(yù)防心血管疾病和健脾開胃的作用。紅棗與茶葉、甘草煎湯飲用，對貧血、血小板減少性紫癜、婦女更年期盜汗等均有改善作用。

　　2、陳皮水果茶

　　冰糖少許，九制陳皮半袋，蘋果1個(gè)，雪梨1個(gè)，小番茄等水果適量。先將陳皮切成細(xì)絲，將蘋果雪梨切成塊或者是片，然后將陳皮放入到沸水中煮2-3分鐘左右再加入適量的冰糖，熬好陳皮湯之后再在其中加入準(zhǔn)備好的水果一起略煮一會就可以裝進(jìn)容器中了。

　　3、梨茶

　　梨去皮切成小塊與茶葉同泡飲服，有保肝、助消化、促食欲的作用。以冰糖、茶葉與梨同燉，不僅可祛痰、治哮喘、健胃潤肺，而且對嗓子有良好的養(yǎng)護(hù)作用，很適合歌唱家和播音員飲用。

　　4、楊桃柳丁茶

　　楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。富含維生素C，可以快速治愈感冒問題。而且，楊桃清熱生津，可治風(fēng)熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效，有效治療感冒。

　　5、蘋果香梨菠蘿茶

　　蘋果，梨，橙子，檸檬，菠蘿，冰糖。先將菠蘿、蘋果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片;然后在鍋中放入水，燒開之后將所有的水果塊一起放入到鍋內(nèi)，大火煮開之后再轉(zhuǎn)小火煮25分鐘左右;最后放入冰糖再煮10分鐘即可。

　　6、草莓蘋果茶

　　蘋果1個(gè)，草莓4顆，紅茶包2包，檸檬汁少許，蜂蜜適量。先將蘋果去皮之后切成小塊，草莓也切成小塊;然后燒開水之后將紅茶包泡水，再依據(jù)個(gè)人口味放入少許的檸檬汁;最后將所有的材料一起放入花茶壺中。待常溫后，在杯中加入少量的蜂蜜就能飲用了。

　　7、桔茶

　　色、香、味兼優(yōu)的桔子有促進(jìn)人體新陳代謝的作用，將桔肉和茶葉用開水泡制后飲用，對防癌有一定效果，如果用新鮮干凈的桔皮與白糖一同沖開水喝，有理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

　　8、菊花水果茶

　　雪梨1個(gè)，白菊花15朵，枸杞子10~15顆，冰糖、水適量。將梨洗凈去皮后，去核，將梨肉切成小塊備用，菊花用清水沖洗一下，枸杞洗凈后備用;將梨塊、菊花和枸杞一同放入透明的茶壺中，加入3~4粒冰糖后，沖入開水并攪拌少許;將茶壺用蓋子蓋上，燜10分鐘泡出菊花茶味后即可倒出飲用。

　　9、綜合果茶

　　菠蘿原汁200g檸檬原汁一匙，柳叮原汁一匙多點(diǎn)，百香果原汁一匙，蘋果原汁少許、糖適量、紅茶一包。將所有的材料放入鍋中加水煮開，在加紅茶攪動(dòng)均勻即可。補(bǔ)氣、增強(qiáng)抵抗力。

　　秋季水果養(yǎng)生

　　秋季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。這時(shí)如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。

　　這個(gè)季節(jié)帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。

　　甘蔗有滋補(bǔ)清熱的作用，含有豐富的營養(yǎng)成分。作為清涼的補(bǔ)劑，對于低血糖、大便干結(jié)、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來。但是，由于梨、甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　此外，適于秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。