秋天吃什么水果可以敗火
秋天天氣非常干燥，很容易口干舌燥，出現(xiàn)各種上火的癥狀。至于吃什么水果能敗火呢?下面就隨學(xué)習(xí)啦一起來了解下吧!
秋天敗火的水果
甘蔗:甘蔗中含有充足的水分,吃的時候入口津甜,不但口感好,其功效也是很多的。甘蔗屬于寒性的食物,因此具有清熱降火的效果,對于秋天上火的人來說,多吃點甘蔗能夠讓他們降降火氣,去火效果十分的明顯。
柿子:去火效果:柿子是屬于寒涼性水果之一,因此吃點柿子可助降火氣。柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效,是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子,對咳嗽會有較好的輔助治療作用。
蘋果:蘋果也是涼性的食物,味道甘甜,具有去火降燥、清熱解毒的功能。并且長期吃蘋果還能夠降低我們的膽固醇含量,對于女性朋友來說,蘋果也是最佳的抗氧化水果,經(jīng)常食用能夠抗癌防皺,延緩肌膚的衰老,是愛美女性必備的養(yǎng)生水果之一。
荸薺:荸薺是一種功效很多的食物,它在清楚燥熱、化痰消淤上具有很好的效果。并且荸薺煮水后飲用具有很好的治療感冒的功效,受到很多朋友的喜歡。
秋天容易上火的原因
油炸或火烤的食物:不管食物本身的冷熱性,只要采用油炸或燒烤,都是易上火的食物。
大蒜、辣椒:這種重口味的刺激性食物,通常吃完以后會全身發(fā)熱,也是上火的主要原因之一。
荔枝、榴蓮:這類熱性的水果也很容易引起火氣。
肉類:因為能產(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過度食肉會使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來源。
酒類:除啤酒外,其它酒類幾乎都會引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。
中藥:幾乎所有的中藥補品都容易引起火氣大,尤其是女性用來調(diào)經(jīng)的四物湯或是四物丸,會引起火氣,不是每個人都適合吃的。
秋天上火的癥狀
實火臨床表現(xiàn):面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起、身熱煩躁、尿少便秘、尿血便血、舌紅苔黃、脈數(shù)。
虛火臨床表現(xiàn):多因內(nèi)傷勞損所致,可進(jìn)一步分為陰虛火旺和氣虛火旺(氣虛內(nèi)熱)兩型。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、口燥咽干、五心煩熱、躁動不安、舌紅無苔、脈細(xì)數(shù)。氣虛火旺常見癥狀有全身低熱、午前為甚、畏寒怕風(fēng)、喜熱怕冷、身倦無力、氣短懶言、自汗不已、尿清便溏、脈大無力、舌淡苔薄。
秋天敗火的食療
黃瓜獼猴桃汁:黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜洗凈去籽,留皮切成小塊,獼猴桃去皮切塊,一起放入榨汁機,加入涼開水?dāng)嚢?倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。
紅薯炒乳瓜(幼嫩黃瓜):紅薯300克、乳瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、乳瓜切成塊;油四成熱時放入蒜末、蔥段,倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入乳瓜炒勻,加入適量清水、鹽、雞精,湯汁收干即可。
蜜棗核桃羹:蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核,洗凈,瀝干水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。
秋天敗火的中藥
潤燥清火:連翹12克、薄荷3克、石膏24克、生地18克、甘草3克、草決明15克。燥氣化火,耳鳴目赤,牙齦咽喉腫痛。
生津益胃:沙參10克、麥冬12克、生地18克、玉竹10克、冰糖3克。舌燥唇干、不思飲食,舌紅無苔,熱病后胃津未復(fù)。
潤腸通便:南杏仁15克、北杏仁15克、桃仁12克、金銀花15克、玄參10克。大腸受熱、大便干結(jié)、口腔干燥。
增液潤燥:玄參10克、麥冬15克、生地24克、桃仁12克、厚樸12克、枳實10克、甘草3克。熱病后津液枯竭,口燥作渴,便秘不通。
滋燥養(yǎng)榮:當(dāng)歸15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防風(fēng)12克、甘草3克、黃芩10克。血虛生燥,皮膚皺摺,筋急抓枯。
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