秋季養(yǎng)生茶的家常做法有哪些

時(shí)間：2017-04-08 14:16:21 朝燕820由分享

　　防止秋燥的一個(gè)好方法是多喝茶，那么秋季潤(rùn)燥茶有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了秋季養(yǎng)生茶的做法，希望對(duì)各位有所幫助!

　　秋季養(yǎng)生茶的家常做法

　　1、百合枇杷茶

　　百合30克，枇杷葉30克，冰糖適量。上述諸藥切成片或研成粉末，置熱水瓶中，用開水沖泡大半瓶，蓋悶約30分鐘左右即可。清熱、潤(rùn)肺、止咳。適用于風(fēng)熱咳嗽、日久所致干咳無(wú)痰或少痰，或痰粘難咯，聲音嘶啞及肺燥引起的咳嗽痰中帶血、口干舌燥、舌苔薄干等癥。

　　2、百合菊花茶

　　百合花、杭菊花各5克。放入茶杯中，沖入沸水適量，浸泡10分鐘左右即可飲用，每日1劑?？墒栾L(fēng)散熱，潤(rùn)肺止咳，適用于風(fēng)熱感冒、頭暈頭痛、咳嗽痰少、胸痛等。

　　3、胖大海潤(rùn)燥茶

　　胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚，放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時(shí)，可加冰糖少許調(diào)味。具有滋陰潤(rùn)燥、生津止渴的功效。適用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。

　　4、銀耳梨茶

　　材料：銀耳30克，鴨梨2~3個(gè)，荸薺200克。銀耳用水浸泡軟后洗凈;鴨梨去皮、心，并切成小塊或片;荸薺拍開，加入適量的水煮滾20~60分鐘后即可當(dāng)茶飲。如喜歡銀耳較軟，可先煮銀耳。清熱潤(rùn)燥。

　　5、馬蹄茶

　　綠茶5克，馬蹄(荸薺)150克。馬蹄去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘;浸泡好的馬蹄榨汁備用;將泡好的綠茶放入馬蹄汁中，調(diào)勻飲用。每日一次。生津潤(rùn)燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。

　　6、蘿卜茶

　　大白蘿卜100克，綠茶5克，蜂蜜25克。洗凈蘿卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，飲用。理氣開胃，祛濕化痰。

　　7、雪梨茶

　　雪梨1個(gè)，綠茶5克，冰糖10克。將洗凈的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶。除燥潤(rùn)肺，止咳化痰，養(yǎng)陰清熱。

　　8、桑菊杏仁茶

　　取桑葉10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖適量。將杏仁搗碎后，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，蓋蓋子悶15分鐘后，即可當(dāng)茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。疏散風(fēng)熱，宣肺止咳。

　　9、麥冬潤(rùn)燥茶

　　麥冬10克，百合10克，西洋參3克，枸杞5克。將麥冬、百合、西洋參、枸杞洗凈加入茶壺中浸泡15分鐘，上火燒開15分鐘取清液即可代茶飲用，一次飲完可再次蓄水泡飲。本飲品具有滋陰潤(rùn)肺、生津止渴、潤(rùn)燥止咳、養(yǎng)肝益腎的食療效用。

　　10、西洋參麥冬飲

　　西洋參5克，北沙參10克，玉竹10克，麥冬10克，放入杯中，加沸水沖泡，濾汁，加蜂蜜適量代茶飲。養(yǎng)陰潤(rùn)肺、生津止渴。適宜陰虛內(nèi)熱見久咳、干咳少痰、咽喉干燥疼痛、口干口渴者。

　　11、麥冬生地茶

　　麥冬15g，生地黃9g，玉竹6g，甘草3g，大棗1枚，冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮，水開后文火煎煮20分鐘即可飲用。此茶益氣生津，清養(yǎng)肺胃，適合口干咽燥，心煩燥熱，不思飲食，大便干結(jié)者服用。

　　12、蘆花清熱茶

　　鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈銀花、薄荷混勻，鮮蘆根洗凈，切片，放入適宜容器內(nèi)，加入白糖，沖入沸水，加蓋，沖泡15分鐘，即可飲用。清肺泄熱、生津止渴。能清熱、止咳。適合于高熱煩渴，肺熱咳嗽等。

　　秋季潤(rùn)燥茶的做法已經(jīng)為您介紹，在干燥的秋季，你可要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的秋季潤(rùn)燥茶。

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